Jak zmírnit noční kašel

Obsah

Pokyny
Jak
Oznámení
Co potřebujete

Vyhněte se nočnímu kašli tím, že uděláte správné kroky před spaním v noci. MedlinePlus, služba americké Národní knihovny medicíny uvádí: "Kašel je důležitý způsob, jak udržet vaše hrdlo a dýchací cesty čisté." Když nastane noční kašel, může to být způsobeno blížící se zimou, sinusovou drenáží nebo alergiemi.

Pokyny

Trvalý noční kašel může trvat až tři týdny (Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Dvě až tři hodiny před spaním vypijte jednu až dvě sklenice studené vody. Studená voda může zmírnit vaše hrdlo a pomoci odstranit hlen, který by mohl později způsobit kašel.
Proveďte léčbu odpařovákem, abyste vyčistili hrdlo a nos zředěním hrubého hlenu a umožněním jeho průchodu. Chcete-li dosáhnout nejlepších výsledků, vezměte tuto léčbu 30 minut až hodinu před spaním.
Vezměte lžíci medu. FoxNews.com spustila článek, který diskutuje o tom, jak předspící čajová lžička medu může zklidnit a eliminovat dětský kašel lepší než většina léků proti kašli. Tento starobylý lék je dobrý jak pro děti, tak pro dospělé a po třetím dni užívání se stává znatelně účinným.

Přírodní med je nejlepší pro kašel (obrázek meda Maria Brzostowska z Fotolia.com)
Stack dva vysoké, pevné polštáře pod hlavou. Krk, hlava a horní část ramen by měly být podepřeny těmito polštáři, v této poloze je snazší dýchat a polykat, čímž se sníží šance, že se udušíte nadbytečnými slinami nebo vypustíte dutinu.
Rozmíchejte lék odpařování do krku. Výpary zbaví hrdlo zvenčí. To také zajistí, že vaše dýchací cesty zůstanou čisté, když odpočíváte.

Jak

Udržujte si u postele kapku proti kašli. Když máte pocit, že vaše hrdlo je podrážděné, snažte se zastavit kašel tím, že okamžitě sedí a saje na tabletu.
Pijte jen lehké tekutiny a vodu dvě až tři hodiny před spaním. Je to také dobrý nápad na večeři brzy, v případě, že váš kašel je spuštěn typ žaludku reflux.

Oznámení

Kapky proti kašli by se měly užívat pouze tehdy, když jste vzhůru natolik, že ho zcela spotřebujete, pokud se stanete příliš ospalý, aby se mohl rozpustit, před návratem do postele vyjměte tabletu.
Podestýlka může zachytit nežádoucí prach, bakterie a alergeny, takže je umývejte nejméně jednou za dva týdny v horké vodě, aby se tyto příčiny snížily.