Obsah
Podle informací Mayo Clinic je tuberkulóza onemocnění, které se vyskytuje, když jsou tělesná plíce infikována bakterií Mycobacterium tuberculosis. Jedná se o virus přenášený vzduchem, což znamená, že se šíří bez fyzického kontaktu mezi jednotlivci. Mezi příznaky patří horečka, pocení, zimnice, úbytek hmotnosti a ztráta chuti k jídlu spolu s přetrvávajícím kašlem a bolestí na hrudi. Cvičení je důležité, aby vaše imunita vůči bakteriím vysoké, pomáhá v procesu hojení.
Pokyny pro cvičení
Cvičení provádějte pravidelně v průběhu léčby, abyste zajistili, že bakterie Mycobacterium tuberculosis budou zcela odstraněny z těla. Podle informací z klinické stránky FamilyDoctor.org léky samotné nezaručují izolaci proti onemocnění. Léčba by proto měla být kombinována s vhodnou dietou, odpočinkem a cvičením, aby se bakterie z vašeho systému úplně vyloučily. Zapojte se do pravidelného cvičení střední intenzity nejméně pět dní v týdnu, po dobu 30 minut nebo více v jednom úseku.
Doporučení pro cvičení
Pro pacienty, kteří jsou v současné době postiženi tuberkulózou, mohou jednoduché činnosti, jako je např. Rychlá chůze venku, pomoci vašemu tělu zajistit čerstvý vzduch a cvičení, které pomůže odstranit bakterie. Nebuďte příliš znepokojeni doporučeným zasedáním v délce pěti dnů v týdnu a 30 minut denně, pokud stále trpíte těžkými příznaky. Jednoduše vykonejte tolik činností, kolik jste fyzicky schopni v daném čase.
U jedinců, jejichž příznaky začínají ustupovat, můžete zvýšit intenzitu aktivity a zvýšit tak její přínos. Zvažte lehký jogging, cvičení na kole nebo vytrvalostní trénink, abyste spálili extra kalorií a zároveň udržovali tělo bez tuberkulózy. Zavedení pravidelného cvičení během nemoci může pomoci udržet vás v budoucnu bez onemocnění, což poskytne podstatnou návratnost vašeho úsilí.