Obsah
Dělat aerobní cvičení může podporovat růst vlasů. Podle webové stránky Revivogen.com, když jste zdůraznil, je možné, aby vaše vlasy naladit a na podzim. To proto, že tělo produkuje více kortizonu. Tento hormon způsobuje, že vlasové folikuly přestanou růst, což může vést k řídnutí vlasů. Provádění fyzické aktivity může snížit množství kortizonu přítomného v těle. Nižší hladiny tohoto hormonu přispívají k rychlejšímu růstu vlasů a mají větší objem.
Tělesné aktivity zvyšují serotonin
Cvičení fyzické aktivity může zvýšit hladiny serotoninu v mozku, což nás udržuje šťastnou a vyváženou. Vysoký serotonin zlepšuje způsob, jakým se vyrovnáváme se stresem a může snižovat hladiny kortizonu. Když je tělo pod velkým stresem, celý organismus trpí, včetně vlasových folikulů, říká na webových stránkách Revivogen.com. Dělat cvičení může pomoci snížit stres a podporovat růst vlasů ve stejnou dobu.
Fyzické aktivity snižují DHT
Dělat družstevní nebo rekreační sporty, jako je fotbal, může regulovat hormony a snížit tvorbu DHT. Podle webové stránky SurvivingHairLoss.com, DHT, nebo dihydrotestosteron, je geneticky přenášen a způsobuje plešatosti u mužů. Příliš mnoho cvičení, jako v případě extrémní kulturistiky, může mít opačný účinek a zvýšit DHT produkci, ale dělat mírnou fyzickou aktivitu třikrát až pětkrát týdně může skutečně snížit množství tohoto hormonu. Pravidelné cvičení také zlepšuje krevní oběh, zpomaluje proces stárnutí a zvyšuje vytrvalost.