Obsah
Cavernosa corpora je houbovitá tkáň umístěná uvnitř střední a horní části penisu, která se při vztyčení plní krví. Pomocí cvičení běžně známého jako „jelq“ můžete efektivně zvětšit velikost kavernózních těles, čímž zvětšíte velikost erekce. K dosažení výsledků vyžaduje jelqing trochu pravidelného nasazení, ale jeho účinky jsou obvykle trvalé.
Krok 1
Naneste vybrané mazivo na ruce a otřete je, aby se zahřály.
Krok 2
Začněte s částečně vztyčeným penisem (také známým jako semitumescentní) a dávejte pozor, abyste ho příliš nestimulovali. Jelqing nelze účinně provádět na plně vztyčeném penisu.
Krok 3
Zahřejte částečně vztyčený penis obalením teplým hadříkem nebo lehkým hladením po dobu dvou až tří minut.
Krok 4
Umístěte palec jedné ruky přes spodní část základny penisu a pomocí ukazováčku se omotejte kolem horní části a vytvořte znak „OK“. Pomalu pracujte rukou až do konce a jemně mačkejte. Jakmile první ruka dosáhne hlavy penisu, začněte stejný proces s druhou rukou.
Krok 5
Opakujte postup asi pět minut nebo přibližně 100 jelqs. Jak týdny ubíhají, můžete jej zvýšit na 200, 300 a nakonec 500 jelqs denně.
Krok 6
Nechte penis vrátit se do ochablého stavu, jak schne. Pokud je to možné, měl by se tento postup provádět každý den.