Obsah
- Úvod
- Kontrola vozidla
- Čas na balení
- Alkohol a směr
- Solární filtr: Nenechávejte doma bez něj
- Hydrate se
- Udělejte lehká jídla
- Vaše bezpečnost
- Dejte si pozor na auto
- Dávejte pozor na děti
- Relax ... je to karneval!
- Bezpečný sex
- Pokud zůstanete doma ...
Úvod
Karneval je nejdůležitější populární párty v Brazílii a také nejočekávanější. Tolik pro ty, kteří budou cestovat a užívat si dovolené na pláži, stejně jako pro ty, kteří chtějí upadnout do veselí. Vytěsňování lidí v pobřežních městech, venkovských silnicích a na letištích, vysoká konzumace alkoholu a horké letní počasí však vyžadují několik jednoduchých, ale důležitých kroků k zajištění zábavné, bezpečné a klidné dovolené.
Kontrola vozidla
První opatření pro ty, kteří se chystají čelit autem, je zkontrolovat, zda je vše v pořádku s autem. Nejlepší je navštívit spolehlivého mechanika a zkontrolovat stav kol, vyrovnání, zavěšení, vyvažování, elektrický systém, kontrolní trojúhelník, opici, klíč na kola a náhradní pneumatiku. Pro pohodlí cestujících a řidiče, jak se o průchodu na mytí aut? Čisté brýle jsou také nepostradatelné. Nezapomeňte na dokument vozidla, řidičský průkaz a naplnění nádrže. Phew! Všechno nastavené? Teď, ano, stojíš na cestě!
Čas na balení
Po kontrole v autě je čas zabalit. Teplo je intenzivní v tomto ročním období, takže je nejlepší nosit pohodlné oblečení, lehké látky, jako je bavlna a prádlo. Pro ty, kteří mají rádi procházky na nábřeží, nezapomeňte na tenisky a klobouk nebo čepici. Pro pláž, plavky, pantofle a také exkluzivní ručníky na opuštění moře. Už parfém dovezený, nejlépe vlevo doma a vést kolínskou zapalovač. Nezapomeňte v nezbytných případech zahrnout léky, které obvykle užíváte, jako jsou analgetika, antialergika a antacida.
Alkohol a směr
Každý je už unavený vědět, že nebezpečí, které je míchání nápojů a směr, kombinace, která může být fatální. Dopravní nehody jsou hlavní příčinou úmrtí ve věku 15-29 let po celém světě. V žebříčku Světové zdravotnické organizace (WHO) zaujímá Brazílie páté místo v počtu úmrtí v dopravě. Jen za Indií, Čínou, USA a Ruskem. V roce 2011 evidovalo Ministerstvo zdravotnictví 153,6 tis. Hospitalizací v jednotném zdravotním systému (SUS), které vzniklo v důsledku dopravních nehod. Strach? Takže pokud pijete, vezměte si taxík.
Jupiterimages / liquidlibrary / Getty Images
Solární filtr: Nenechávejte doma bez něj
Pokud máte nepostradatelnou položku (nejen v karnevalu), jedná se o opalovací krém. Mělo by se aplikovat denně ráno a znovu aplikovat během dne. Ale na pláži a v bazénu, je nutné vždy znovu použít, když vychází z vody. Běžná otázka, o kterou se lidé ptají, je ochranný faktor, který se vybere při nákupu produktu. Podle odborníků není tento faktor v ochraně tak rozhodující. To, co bude skutečně znamenat rozdíl, je čas vystavení se slunci. Takže nezáleží na tom, zda je váš ochranný faktor na opalování 30 nebo 80, znovu každé dvě hodiny a vždy, když se dostanete z vody.
Hydrate se
Věděli jste, že člověk je schopen odolat déle než 150 dní bez jídla, ale po 36 hodinách bez vody tělo zkrachuje? Voda je nepostradatelná pro správné fungování těla a pomáhá při eliminaci toxinů. V ideálním případě by měly být spotřebovány nejméně dva litry denně. Pokud máte potíže s pitnou vodou, vezměte si termosku a vezměte si ji postupně během dne. Všimnete si rozdílu v kůži, na vlasech a zejména na dispozici.
Udělejte lehká jídla
Velmi opatrný s jídlem ve dnech karnevalu. Vysoké teploty představují nebezpečí, protože přispívají k rychlému zhoršení kvality potravin. Nejlepší je jíst ovoce, saláty a lehká jídla. Vyhněte se velmi vysoké kalorické menu a jíst lehká jídla každé tři hodiny. Buďte velmi opatrní při dezinfekci jídla! Saláty a ovoce by se měly prát v tekoucí vodě a zůstat 15 minut v roztoku vody s octem nebo chlornanem sodným. Míra je jeden litr vody na každých 15 kapek. Pokud budete mít těžký čas, zdvojnásobte svou zdravotní péči v předchozích dnech užíváním vitaminu C. To posiluje váš imunitní systém a snižuje riziko nakažení virem během prázdnin.
Vaše bezpečnost
Karneval, stejně jako Silvestr, je dovolená, která vyžaduje větší pozornost než obvykle, pokud jde o bezpečnost. Některá opatření mohou být velmi užitečná při prevenci krádeží a loupeží. Ať už na pláži nebo v míčích a blocích, vyhněte se používání šperků, cenností a nesení velkého množství peněz. Pokud je to možné, noste dobře uložené peníze v plastovém sáčku na boty nebo oblečení. Nevkládejte důležité předměty do kapes. Místo toho je uložte do malého sáčku kolem krku a schované pod košili. Vezměte jen papír a dost pro malé výdaje. Nikdy v noci nechodte v opuštěných a slabě osvětlených místech. Nikdy nejezděte nebo nejeďte opilci. A v případě jakéhokoliv podivného pohybu nebo nouze volací číslo 190.
Dejte si pozor na auto
Pokud je to možné, nechte auto doma a použijte taxi. Pokud musíte jet na karneval, tanec nebo sambódromo, zaparkujte své auto na světlém místě. Alarmy a bezpečnostní západky jsou vítány, stejně jako každá další ochrana. Buďte velmi opatrní při vjíždění a vystupování z auta. Být rychlý, vyhnout se mluvení a "curl up" v této době, nechte mluvit v autě. A hodně pozornosti v křižovatkách během úsvitu a vždy, vždy respektujte značení!
Dávejte pozor na děti
Děti by měly být také sledovány s pečlivou péčí. U větších si zařiďte místo setkání nebo je navraťte k plavidlu, pokud jsou ztraceni. S malými, hodně pozornosti, zejména v místech s velkým pohybem. Identifikační náramky s názvem rodičů, adresou a mobilním telefonem jsou velmi užitečné, zejména na pláži.A nezapomeňte na opalovací krém, spousta vody, lehké jídlo, a pokud nemohou plavat ještě, dal do bóje. Pamatujte: na moři a v bazénu je veškerá péče o ty nejmenší malá.
Relax ... je to karneval!
V každé situaci, kde je přeplnění, to vyžaduje spoustu tolerance a trpělivosti. Je těžké se zbavit nárazu nebo push-push. Takže pokud jste dokonce čelí bloku ulice, relaxovat a dostat se do nálady. Neztrácejte s tupým malým vtipem (typickým pro ty, kteří pijí příliš mnoho), nebo žaludkem na noze. Pokud jste teplejší, raději zůstaňte doma a sledujte televizi.
Bezpečný sex
Je těžké odolat tolika výzvám, nápojům a tělům na displeji. Tak to nikdy nebolí říct, že sex bez kondomu je největší ukradený! Kromě nechtěného těhotenství hrozí riziko, že se nakazí pohlavně přenosnou chorobou. Ze všech doporučení, jak se vyhnout pohlavně přenosným chorobám, je nepochybné, že použití kondomů je nejvíce doporučeno a bezpečné, protože je cenově dostupné a velmi snadno se používá. A když už mluvíme o AIDS, termín "riziková skupina" byl v minulosti. Riziko jsou ti, kteří se nechrání!
Pokud zůstanete doma ...
Pokud jste jedním z těch, kteří nenávidí karneval a chtějí vědět, je pohodlí vašeho domova a města bez dopravy, jak si užívat a užívat si muzeí, jít do kina, získat přátele doma, sledovat DVD, dokončit tuto knihu, kterou jste vy. tlačil "a dokonce i čištění v šatníku?" Důležité je být v souladu se sebou! Ale nezapomeňte, že mnoho z těchto bezpečnostních a wellness tipů je dobré pro celý rok, nejen pro karneval!