Obsah
Achillova šlacha spojuje lýtkový sval s nohou.Zranění šlachy jsou běžné u sportovních hráčů, zejména sportovců, jako jsou běžci. Existuje několik způsobů léčby poranění lýtka a vaše boty mohou jak pomoci, tak i bránit procesu obnovy.
Obuv
Podešev boty musí být pružná a musí se pohybovat spolu s chodidlem chodidla, jinak může pata klouzat a dále prohlubovat bolest.
Stav vaší obuvi
Vaše tenisky nebo boty by neměly být staré nebo opotřebované. Pokud je podrážka zničena, Achillova šlacha se roztáhne a neregeneruje.
Skok
Ideální jsou boty, které mají podpatek větší než chodidlo. Tím zajistíte, že šlacha nebude příliš napnutá.
Tlumiče nárazů
Obuv se správnou mírou šoku je důležitá, pokud máte achillovou tendonitidu. Vaše obuv by měla mít dostatek tlumičů nárazů, které zabrání nárazům při chůzi nebo běhu, ale nesmí být nadměrné, protože by to mohlo bránit vašim nohám v pohybu.
Kontrola pohybu
Pohybově řízené boty pomáhají udržovat nohu na místě, zvyšují rychlost zotavení a zabraňují opětovnému ublížení.