Obsah
Fotbalisté používají chrániče holení pod ponožkami, aby chránili holeně před dopady kladkostroje. Je pravidlem hry, jak stanoví řídící subjekt FIFA (Mezinárodní federace sdruženého fotbalu), že všichni hráči musí mít pravidelnou ochranu holeně. Nelze použít žádnou jinou ochranu. Rozhodčí mohou vyloučit hráče z pole, pokud odmítne použít chránič holeně. Existuje mnoho typů chráničů holení - některé zahrnují ochranu kotníku, některé jsou svázané, zatímco jiné drží na místě ponožka.
Jak si obléknout fotbalové legíny a ponožky
Krok 1
Oblečte si ponožku. Pokud se rozhodnete pod ponožku nosit tenké ponožky, oblékněte si je nejprve.
Krok 2
Nasaďte si chránič holeně. Pokud máte holení typu, který má řemínek nebo má chránič kotníku, musíte si jej dát pod ponožku. Protáhněte nohu ochranou kotníku a vytáhněte holenní část nahoru, aby se ochrana kotníku přizpůsobila. Většina chráničů holení tohoto typu má elastickou slitinu, která prochází pod nohou. Ujistěte se, že není zkroucený. Pokud chránič holeně není svázaný a nemá chránič kotníku, oblékněte si nejprve ponožku a potom ji zasuňte do ponožky. Chránič holeně bude mít tvarované dno, takže se vejde na horní část chodidla.
Krok 3
Umístěte si suchý zip kolem nohy, pod koleno. Chránič holeně má obvykle kravatu, která se obepíná kolem nohy a vpředu se drží suchého zipu. Opakujte předchozí krok pro další chránič holeně.
Krok 4
Vytáhněte ponožku nahoru, abyste zakryli celou holeni. Ponožky jsou velké a je třeba je nahoře sklopit. Pokud ponožku nesložíte nahoře, může přebytek omezit pohyb kolena. Na přání si můžete ponožku zajistit pomocí gumičky.
Krok 5
Zkontrolujte, zda jsou chrániče holení správně nastaveny. Chrániče holení, které se během zápasu pohybují, jsou nebezpečné a mohou způsobit zranění. Ponožka by měla držet holeň bezpečně na místě. Při zahřívání proveďte několik běžeckých cvičení a projděte se spoluhráčem, abyste se ujistili, že se holeně nepohybuje.
Krok 6
Požádejte o kontrolu. Před zahájením hry může rozhodčí požádat o kontrolu uniformy. Vaše kopačky, kopačky, chrániče holení a ponožky by měly být všechny pravidelné.Odmítnutí kontroly je v rozporu s pravidly a za to můžete být vyloučeni.