Obsah
Po nadměrném pití můžete pociťovat závratě nebo obrovský pocit, že se místnost, ve které se nacházíte, nekontrolovatelně točí. Je to tento pocit, který vás pravděpodobně nenechá spát, což je to, co v té době pravděpodobně nejvíce potřebujete. Zde je několik tipů pro zvládnutí závratí po pití.
Krok 1
Lehněte si na záda na okraj postele. Sundejte jednu nohu z postele a položte nohu na podlahu. To dodá vašemu mozku pocit půdy a sníží vám závratě.
Krok 2
Vyvolávejte zvracení.Zpočátku to může být nechutné, ale budete ohromeni tím, o kolik lépe se vaše tělo bude cítit, když se zbaví tolika toxinů. Pro některé lidi je to jediný účinný způsob, jak ukončit závratě.
Krok 3
Předcházejte závratě tím, že před pitím něco sníte. Konzumujte potraviny bohaté na tuky a bílkoviny. Zelenina a sacharidy jsou tráveny rychle a ve vašem těle nevydrží tak dlouho. Naplnění žaludku snižuje vstřebávání alkoholu do krevního oběhu, což umožňuje mírnější účinky.
Krok 4
Vyzkoušejte vizuální stimulaci, například hraní videoher nebo sledování televize. Ležení ve tmě se zavřenýma očima jen zhoršuje pocit, že se svět točí.
Krok 5
Jít spát. Většina odborníků souhlasí s tím, že v boji s účinky alkoholu je účinný pouze čas. Spánek umožní uzdravení vašeho těla a dá játrům příležitost filtrovat alkohol a vypudit je z těla.