Obsah
Ačkoli většina lidí ve svých domovech skladuje běžné ovoce, jako jsou banány, hrušky, jablka a hrozny, jiné exotičtější ovoce vám může poskytnout nepřeberné množství chutí a skvělé nutriční hodnoty. Například papáje uchovávají velkou výživovou porci, kromě toho, že dodají vašemu chuti sladkou, ale zároveň kyselou chuť. Podle India Parenting.com obsahují papáje velké množství vlákniny, vitaminu C, karotenu a základních minerálů, stejně jako enzymy arginin a carpain.
Krok 1
Naneste čtvrtinu množství ovoce a zeleniny na vnější stranu papáje. Důkladně jej otřete pod tekoucí vodou. Vysušte jej papírovými ručníky.
Krok 2
Odstraňte konce papáje. Umístěte papáji svisle a umístěte nůž těsně pod slupku papáji. Vložte nůž co nejblíže spodní straně kůže, aby nedošlo k nadměrnému odstranění ovoce. Zatlačte nůž dolů a odloupněte 3 cm od kůže. Opakujte, dokud není odstraněn.
Krok 3
Nakrájejte ovoce úplně na polovinu, abyste měli dva velké kousky. Naberte všechna semínka a vložte je do misky. Nakrájejte na kostky nebo nakrájejte ovoce na menší kousky.