Obsah
Mikroalbuminurie označuje výskyt abnormálně malého množství albuminu, bílkoviny přítomné v krvi, v moči. Tato látka by neměla „unikat“ do moči, pokud nemá ledviny defekt. Mikroalbuminurie může být prvním příznakem nefropatie nebo onemocnění ledvin a kardiovaskulárních onemocnění a může také souviset s glomerulonefritidou, jiným onemocněním ledvin nebo infekcemi ledvin. Možnými příčinami tohoto onemocnění jsou vysoký krevní tlak, rodinná anamnéza diabetické choroby ledvin, kouření a nadváha. Mikroalbuminurii lze léčit a předcházet několika různými způsoby, včetně změn životního stylu a léků.
Prevence a léčba mikroalbuminurie
Krok 1
Přestat kouřit; tabák může vyvolat albuminurii a urychlit selhání ledvin u diabetiků. Požádejte o radu ohledně závislosti na cigaretách, požádejte o pomoc přítele, promluvte se svým lékařem a zbavte se všech zbývajících cigaretových balíčků.
Krok 2
Cvičení v tělocvičně ke kontrole a snížení hladiny cukru v krvi a hypertenze spojené s mikroalbuminurií. Dalšímu poškození ledvin můžete zabránit snížením hmotnosti, krevního tlaku a hladiny cholesterolu dietou a cvičením. Zkuste cvičit pět dní v týdnu po dobu alespoň 30 minut. Dělejte si do deníku o zdraví poznámky o své každodenní činnosti a o tom, jaká cvičení jste provedli.
Krok 3
Jezte zdravě. To může zabránit dalšímu poškození ledvin snížením hmotnosti, kontrolou hladiny cukru v krvi a zlepšením vašich hypertenzních stavů. Měli byste jíst alespoň pět porcí ovoce a zeleniny denně. Vyberte si sacharidy, které mají nízký glykemický index a snižují ve vaší stravě množství tuku, cukru a soli. Napište si do deníku o jídle, co jíte, abyste si byli vědomi své vlastní stravy.
Krok 4
Pokud máte mikroalbuminurii spojenou s onemocněním ledvin, poraďte se s odborníkem na výživu. Možná budete muset omezit některé potraviny, které ve vaší stravě obsahují vysoké množství bílkovin, sodíku, draslíku nebo fosfátů. Váš jídelní deník vám a vašemu odborníkovi na výživu může pomoci určit, jaké potraviny jíte a co můžete ze své stravy přidat nebo odebrat.
Krok 5
Poraďte se s lékařem o lécích na mikroalbuminurii. Pro snížení poškození ledvin a snížení krevního tlaku lze použít ACE inhibitory (enzym konvertující angiotensin) a blokátory receptorů pro angiotensin. Inhibitory ACE se doporučují pro většinu lidí s cukrovkou, vysokým krevním tlakem a onemocněním ledvin.
Krok 6
Užívejte nízkou dávku aspirinu denně. Ukázalo se, že je užitečný pro snížení krevního tlaku, což zlepšuje zdraví ledvin u diabetiků 2. typu.
Krok 7
Denně si do deníku o zdraví pište o své stravě, cvičení a dalších tématech souvisejících se změnou životního stylu. To vám umožní rekapitulovat a sledovat změny ve vašich zvycích a dosaženém pokroku. Dělejte si také poznámky o všech chybách během dne, jako je konzumace sladkostí nebo nechodení podle plánu do tělocvičny. Přemýšlení o vašich minulých neúspěchech vám může připomenout vaše současné a budoucí cíle i možné překonání potenciálních budoucích překážek.