Obsah
Po noci pití mohou někteří lidé očekávat, že pocítí bolest obávané kocoviny. Bolesti hlavy, spolu se zvracením a suchem v krku, vedly mnohé k přísahám „nikdy už nepít“. Nebojte se, milovníci piva, existují způsoby, jak se vyhnout dalšímu dni schováváním se v posteli a pořádnému pití.
Proč se cítíš tak špatně
Vaše tělo trpí dehydratací a odtažením. Alkohol nahrazuje vodu, která obvykle tvoří vaše tělo, takže když přestanete pít alkohol, vaše tělo začne požívat alkoholické nápoje. Pokud alkohol nenahradíte vodou, účinky kocoviny budou velmi nepříjemné.
Než pijete
Pokud se příštího rána probudíte v obavě ze slunečního záření, máte nevolnost ještě předtím, než vůbec otevřete oči a budete mít bolesti hlavy, pak jste noc předtím udělali nějaké chyby. Vyhněte se tomuto typu, pokud pocit začíná dříve, než začnete pít. Jak je uvedeno výše, většinu kocoviny lze vyřešit správnou hydratací, ale než začnete hydratovat, musíte si vytvořit základ. Základem je jídlo, které jíte před pitím. I když vás už nebude střízlivý, nebude vás ani rychle opít. Jezte hodně sacharidů, aby mohly absorbovat kvasinky z alkoholu. Maso vám dodá bílkoviny, které vám prospějí také. Cheeseburger s hranolky je dobré jídlo před dlouhou nocí. Nepřehánějte to. Plnění žaludku Alfredo fettucini a smíchání s několika pivy vám udělá špatně.
Zatímco piješ
Již bylo řečeno, že na každý nápoj (pivo, víno nebo porci) je třeba vypít sklenici vody. To funguje na dvou úrovních. Pomáhá udržovat vodu ve vašem systému, abyste zůstali hydratovaní, a snižuje množství alkoholu, které pijete, takže příliš nespotřebujete. Pokud zjistíte, že nemůžete vypít sklenici vody pro každou sklenici nápoje, zkuste vypít alespoň půl sklenice při čekání na další kolo nebo při každé koupelně požádejte o další vodu. Je důležité, abyste nezapomněli zůstat hydratovaní.
Před spaním
Než půjdete spát, vypijte alespoň sklenici vody s ibuprofenem nebo Advilem. Je známo, že excedrin pro migrény dokáže zázraky, když se užívá v noci nebo ráno, pokud je při pití příliš pozdě na jídlo a vodu.
Příští ráno
Pokud přijde příští ráno a ucítíte všechny vedlejší účinky kocoviny, existují věci, které byste měli a neměli dělat, které vám pomohou cítit se lépe. Nepolykejte vodu. Váš žaludek je již citlivý na veškerý alkohol, který jste vypili. Pijte málo vody, zkuste vzít Advil nebo Excedrin a zkuste jíst nějaké sušenky. Nejezte žádná komplikovaná jídla. Když se váš žaludek začne usazovat, měli byste něco jíst, ale nepřetěžujte a znovu žaludeční potíže. Značka Mother’s Vinegar prokázala působivé výsledky při léčení kocoviny pro ty, kteří mají odvahu čelit vůni. „Kousněte do ucha psa, který vás kousl“, znamená pomalé pití všeho, co jste vypili noc předtím. Tím nahradíte alkohol v krvi a snížíte kocovinu, což vám pravděpodobně zabrání.