Obsah
Síra je prvek běžně používaný v detoxikaci těla. Můžete ji přijímat prostřednictvím potravin bohatých na síru nebo si ji vzít jako doplněk. Sírové lázně jsou také možností. Detoxikaci vašeho těla bude sloužit buď epsom, nebo minerální minerální pramen. Síra působí ve vašem těle, zčásti zvyšuje produkci žluči játry, což napomáhá vstřebávání a trávení tuků.
Význam síry
Síra hraje v těle důležitou roli. Je nezbytný při syntéze kolagenu a je součástí vlasů, kůže, nehtů a chrupavek. Síra má vlastnosti, které mohou pomoci s dermatitidou a jinými kožními onemocněními. Je také součástí molekuly, která tvoří aminokyseliny methionin, cystein a taurin. Je to třetí minerál přítomný v těle, po vápníku a fosforu. Protože inzulín obsahuje síru, je také nutné regulovat hladinu cukru v krvi. Zvýšený příjem síry stimuluje tvorbu žluči, což přispívá ke zlepšení funkce jater.
Kde najít síru
Síra je prvek, což znamená, že vaše tělo ji nemůže produkovat, a proto by její zdroj měl být z potravin nebo doplňků. To je obyčejně nalezené v červeném masu, drůbež, vejce, cibule, růžičková kapusta, chřest, kapusta a pšeničné klíčky. Česnek je obzvláště bohatý na síru. Pokud se rozhodnete přidat česnek do svého jídelníčku ze zdravotních důvodů, pečte ho nebo ho rozmačkejte v oleji (jako u salátu). Studie ukazují, že má více léčivých vlastností, když je používán tímto způsobem a že je menší šance na žaludeční nevolnost ve srovnání se syrovým žvýkáním. Několik doplňků výživy je také dobrým zdrojem síry, včetně glukosaminu (1500 mg denně); chondroitin (1200 mg denně); methylsulfonylmethan nebo MSM (1000-2000 mg denně). Můžete také použít koupele s epsom (síran hořečnatý) nebo cestovat do minerálních lázní. Užívání termálních lázní pro detox má světskou tradici.
Jak detoxikovat sírou
Vyberte si potraviny a doplňky uvedené výše a plánujte týdenní menu tím, že budete jíst hlavně zeleninu a potraviny bohaté na síru. Vaše tělo je neustále detoxikační, vylučuje toxiny. Když se vydáte na detoxikační dietu, budete prostě pomáhat játrům a celému tělu dělat to, co mají dělat. Tento týden eliminujte cukr, zaměřte se na potraviny bohaté na síru a vyhněte se potravinám s vysokým glykemickým indexem nebo je snižte. Během této doby vypijte alespoň osm sklenic filtrované vody a eliminujte nebo snižte příjem kofeinu a alkoholu. Vezměte si denně koupele ze solí epsom, které napomohou při detoxikačním procesu.