Obsah
Chirurgické jizvy jsou často citlivé a někdy bolestivé. Dodržujte všechny pokyny svého lékaře týkající se pooperační péče. V závislosti na operaci možná budete muset navštívit fyzioterapeuta. Než začnete doma desenzitizovat chirurgické jizvy, počkejte, dokud se oblast řezu zcela nezhojí a nevykazuje žádné známky infiltrace. Poté, co se uzdraví a kůra klesne, začněte desenzitizovat jizevnatou tkáň pomocí technik perkuse a tření.
Krok 1
Ke zmírnění citlivosti jizvové tkáně použijte bicí masáž nebo kohoutky. Najděte nejcitlivější body lehkým dotykem oblasti jizvy konečky prstů. Pomocí hodinek zaznamenávejte čas.
Krok 2
Dotkněte se oblasti lehce, ale rychle. Ideální rychlost je dvakrát až třikrát za sekundu. Neustále se dotýkejte stejné oblasti po dobu asi tří minut, nebo dokud nedojde ke změně citlivosti v oblasti. Můžete si všimnout necitlivosti nebo se může začít zhoršovat. Odpočívejte minutu a poté opakujte v jiné oblasti. Pokračujte v masážních cvičeních několikrát denně, dokud se nezlepší citlivost.
Krok 3
Pomocí třecí masáže zvyšte citlivost a obnovte vzhled pokožky. Roztahuje jizvu. Položte prsty na jizvu. Jemně zatlačte kůži v jednom směru a držte ji po dobu pěti sekund. Elektronická učebnice chirurgie ruky vás informuje, že je důležité nedovolit prstu klouzat po kůži, ale udržovat jej ve stejné poloze, když se kůže mění.
Krok 4
Nechte kožní tkáň a jizvu vrátit se do své původní polohy. Opakujte toto cvičení s prstem na stejném místě v ostatních třech směrech. Přesuňte prst do jiného bodu na jizvě a proveďte postup znovu. Tuto masáž opakujte několikrát denně.