Obsah
Pirueta je krásný a náročný pohyb v baletu. Vyžaduje dokonalou rovnováhu, rychlost a obratnost. Tanečník musí praktikovat dlouhou dobu, aby dosáhl rychlosti a síly potřebné k provedení více piruet. V časném 1800s, high-top teniska byla vynalezena; to umožňuje tanečníkům otočit se na špičce prstů spíše než v nártu.
Rovnováha
Nejdůležitějším aspektem provádění více piruet v high-end tenisky je nalezení správné rovnováhy. Špičková teniska nutí tanečníka postavit se na špičkách. Nalezení správné rovnováhy je nezbytné pro udržení točivého tanečníka. Když otočíte vrchol, měl by být lineární na své ose otáčení, aby se dosáhlo dlouhého a vyváženého zatáčení. Totéž platí pro tanečníka: základna tanečnice, včetně nohou a boků, musí být silná, aby odolala zatáčce. Lze tak dosáhnout vhodné rovnováhy.
Nalezení pevného bodu
Jakmile začnete točit, musíte zůstat vyrovnaný. Ale můžete o tom pociťovat závrať. K omezení tohoto efektu máte dvě možnosti. První z nich je udržet si hlavu nahoru a upevnit váš pohled na jediný bod na stropě. Druhou je udržet pohled upřený na někoho nebo na nějakou oblast publika. Když provádíte piruette od publika, můžete otočit hlavu, než vaše tělo dokončí rotaci a ohlédne se na ten bod, který byl vybrán. To vám udrží závrať.
Čtvrtá vs. páté místo
Dávání piruety vyžaduje určitou hybnost. Nejlepší je začít cvičit s pátou pozicí, která začíná, pokud se dotýkáte jednou nohou. Tato pozice nabízí méně tahu než čtvrtá pozice, což je obtížnější a vyžaduje, abyste umístili nohu asi 12 palců před nohou, která je na zemi. Začátek piruety páté pozice vám umožní trénovat rovnováhu a pohyb. Jakmile zvládnete tuto pozici, můžete přejít na čtvrtou pozici, která je výmluvnější a náročnější.
Otáčení
Chcete-li dát více piruet, musíte se pohybovat. To znamená, že nemůžete ztratit svou rovnováhu ani rychlost. Chcete-li udržet pohyb v průběhu piruety, musíte být schopni udržet své tělo co nejpřímější na ose otáčení. K tomu, zvedněte své tělo a zvedněte ruce tak, aby celá jeho hmotnost spočívala na ose otáčení. Tím se zvýší vaše rychlost a budete se pohybovat, zatímco budete provádět více piruet.