Obsah
Zatímco mnoho lidí má zvyk praskání nebo praskání prstů, prsty mají také klouby, které mohou být sevřeny. Dělat to je snadné a provedené stejným způsobem jako praskání špiček prstů. Pokud jste to nikdy neudělali, ale jako odtržení a pocit praskání prstů ruky, zkuste několik kliknutí od prstů na nohou.
Pokyny
-
Krátce si zkrouťte levé prsty. Cílem je, aby noha byla mírně zakřivená spolu se zakřivenými prsty, ale nedělejte to silou, nebo tak, aby se svaly chodidel cítily napjaté.
-
Umístěte spodní část pravé dlaně proti míči levé nohy. Položte prsty pravé ruky na prsty levé nohy a lehce je zatlačte dolů.
-
Opakujte kroky 1 a 2 pravou nohou a levou rukou. Pokud máte pocit, že se prsty neuvolňují, stiskněte je jednotlivě prsty a prsty.
Jak
- Někdy to palce nebude pout tímto způsobem, ale můžete to snadno udělat ohýbáním nohou a skládání je jako obvykle.
- Můžete také pop nohou vzpřímeně a umístit vrcholky prstů na nohou na podlaze. Lehce se nakloňte dolů tak, aby byly prsty stisknuté, dokud neuslyšíte kliknutí. Nepokládejte veškerou svou váhu na tuto nohu a netlačte tvrdě, nebo na místo, kde začne bolet.