Obsah
Důvěra je jedním z nejdůležitějších atributů v láskyplném vztahu. Dobrý vztah se daří na základu důvěry. Pokud máte manžela nebo přítele, který zničil důvěru, kterou jste v něm měli, vzdání se vztahu bude pravděpodobně snazší. Je důležité si uvědomit, že jsme všichni lidé a čas od času děláme chyby. Osoba, která porušila důvěru ve vztah, musí chápat emoce a pocity zradené osoby, aby mohl znovu vybudovat důvěru podle článku Timothyho Cole "Znovu vybudovat důvěru" na webové stránce Oprava vztahů.
Minefield
Rozložte předměty po celé podlaze místnosti nebo jděte ven a položte na podlahu několik překážek. Prodejte svého partnera a umístěte jej na opačnou stranu imaginárního minového pole. Veďte ho bezpečně na druhou stranu, používejte pouze jeho hlas. Udržujte svůj hlas klidný a instruujte svého partnera o jakýchkoliv překážkách, než skončí, což je klíčem k tomuto cvičení. Nenechte svého partnera zakopnout nebo spadnout, protože jste nebyli dostatečně důkladní ve svých pokynech. Můžete změnit místa na konci cvičení, s přemístěním překážek a vedením vás.
Pár budování důvěry (Simon Lekias / Photodisc / Getty Images)
Volný běh
Není běžné, aby dospělí běželi, pokud nejsou zanícenými běžci nebo se účastní organizovaných sportů. Není to normální, jen aby se cítil jako útěk. V tomto cvičení byste měli obvazovat svého partnera. Druhý partner pak popadne ruku se zavázanýma očima a vede je na pomalé procházce. Jakmile osoba chodí efektivně, druhá osoba ho povzbuzuje k tomu, aby začal běžet pomalu a nakonec běžet tak rychle, jak jen může, a spoléhat se výhradně na osobu, kterou vede. To je velmi obtížné a může trvat několik pokusů nebo dnů na vybudování důvěry potřebné k dokončení tohoto úkolu. Osoba, která bude průvodcem, by měla být vždy připravena chytit druhou, pokud zakopne nebo spadne. Se zavázanýma očima vám důvěřuje, abyste ho varovali před kameny, šikmými plochami nebo otvory v zemi. Chodící šátek je obtížné a vyžaduje malou důvěru, ale běh je také pro člověka se zavázanýma očima docela stresující.
Padá zpět
Požádejte svého partnera, aby stál před vámi. Poučit ji, aby neohýbala kolena a prostě padla do náruče. Řekni jí, aby se neohlédla ani nevracala ruce, aby se chytila, zatímco ona padá. To je těžké udělat, i když naprosto důvěřujete těm, kteří jsou za vámi. Postupně zvyšujte vzdálenost mezi vámi, aby se mohla naučit věřit, že ji budete vždy chytit, když padne. Přepněte místa a nechte ji být lapačem.
