Obsah
Dutiny v obličeji mohou vypadat starší a unavené nebo dokonce nemocné. Obličejová cvičení vám pomohou vyplnit vaše tahy, zjemnit pokožku a snížit vrásky. Výplň-in-the-tvář cvičení pomáhají snížit hloubku linek, které se táhnou od nosu do rohů úst a dát mladší, více odpočíval vzhled.
Podepisování
Cvičení může pomoci udržet tváře vypadající pevně a tónovaně. Když cvičíte svaly obličeje, pomáhá to, aby byly větší. To neznamená, že vaše obličejové svaly se budou vyvíjet jako bicepsy, když budete dělat cvičení s kulturistikou, ale budou mít o něco větší, což poskytne hladký, pružný vzhled obličeje. Jedním z nejlepších cvičení obličeje na tvé tváře a zbavit se tohoto výrazného vzhledu je sát vaše rty jako děti, "rybí tvář", to je úžasné, aby jim pomohl naplnit je, stimulovat krevní oběh, oběh a bradou současně. Začněte cvičit dvakrát až třikrát denně a držte pozici po dobu 10 vteřin, cvičení opakujte třikrát až pětkrát na začátku a postupně zvyšujte až na desetinásobek posilování lícních svalů.
Tónování nahoru
Ochablé nebo výrazné tváře těží z izometrických cvičení, jako je umístění rukou na lícní kost. Pak nakloňte bradu dolů k hrudníku a zároveň zvedněte kůži a svalová vlákna jablka lícem nahoru a současně vydechujte. Otevřete a zavřete ústa 5krát nebo 10krát, abyste cítili, jak se svaly natahují a utahují. Toto cvičení proveďte třikrát denně a asi za měsíc si všimnete rozdílu.
Úsměvy
S úsměvem je skvělý způsob, jak cvičit a tón vaše svaly obličeje ve stejnou dobu. Nejlepším způsobem, jak se usmívat jako cvičení, je udržet vaše rty zavřené a rohy úst směřovat nahoru. Pokuste se rozšířit rohy úst do uší; za to, že to vyžaduje trochu soustředění. Pak si pomačkejte nos. Když položíte prsty na obličej, budete cítit, jak se svaly stahují. Držte pohyb po dobu pěti sekund a pak se uvolněte. Opakujte toto cvičení asi 10 krát.