Obsah
Diety je již v běžných dnech dost obtížné, více příležitostí, jako jsou vaše narozeniny, je ještě náročnější. Pokušení vzdát se a vychutnat si narozeninový dort a zmrzlinu může být neodolatelné. Pomozte svému příteli nebo miloval jednoho zůstat na dietě v letošním roce během jejich narozenin s některými kreativní nápady, které pomáhají v závazku, aby se zdravé změny.
Zdravý dort
Zatímco název se může zdát protichůdný, faktem je, že si můžete udělat zdravý narozeninový dort pro někoho, kdo má diety. Stránky jako Wholegraingourmet.com nabízejí recepty na dorty vyrobené z pšenice, která chutná až k nezdravým typům. Pokud dieta preferuje koláč, zvažte použití pšeničného listového těsta a naplnění hnědým cukrem nebo dokonce kokosovým cukrem pro snížení kalorií a glykemického indexu dezertu.
Pro někoho na dietu s nízkým obsahem kalorií si můžete připravit ovocný koláč tím, že je připravíte a uspořádáte tak, aby vypadal jako dort a podával nízkokalorický krém. Skvělé ovoce pro tento typ dortu jsou kiwi, jahody a plátky jablek. Chcete-li dát svíčky, oloupeme a nakrájíme kiwi na polovinu a položíme ji na talíř s plochou částí dolů. Chcete-li přidat více krásy a jedinečný twist na dort, zvažte zdobení s některými jedlými květy, jako jsou organické, levandule, měsíčku nebo ibišku.
Grilování
Grilované maso je štíhlejší a může být chutnější než hovězí maso. Místo toho, aby sloužil cukr a škrob občerstvení na party, zvažte grilování. Vyhněte se mastným masům a nabídněte hostům kuřecí nebo grilované ryby. Chcete-li přidat zvláštní dotek, vařit několik klasů kukuřice a připravit krásný a osvěžující ovocný salát. Tuto vynikající párty můžete korunovat ovocným koláčem z kokosového cukru a třešní.
Kempování
Vyhněte se tlaku a pokušení narozeninové párty tím, že vezme rodinu do tábora na rodinné narozeniny útěk. Dieta osoba, pokud je typ, který má rád venku, bude milovat procházky, ponory a procházky přírodou. Vaše rodina si může užít kempování potravin a aktivních dnů, což bude velmi dobré pro osobu, která je na dietě. S tolika cvičením a aktivitou můžete dokonce zabalit i malý narozeninový dárek na velký den, jako malý dort pro každého, kdo se podělí o malé kousky rýže.
Intimní oslava
Stres může být ještě obtížnější držet se diety. Takže namísto plánování bláznivé a často stresující skupinové party, pomoci své blízké v úsilí o zdravý život tím, že připraví narozeninovou večeři pro dva. Máte-li děti, dejte děti do postele a sníte je poté, co spí nebo si najmou chůvu a jdou na večeři. Vyberte si zdravé, ale chutné menu, plné věcí, které obvykle nemáte čas vařit. Nejlepší ze všeho je: dokončit večer s rafinovanou hořkou čokoládou. Je to sladká, zdravá a cena za úsilí někoho na dietě.