Jak vyhladit vrásky nad kolena

Obsah

Pokyny
Každodenní rutina
Co potřebujete

Vrásky jsou přirozenou součástí procesu stárnutí; mnoho lidí je však považuje za nepříjemné a zoufale se snaží je odstranit. Ačkoli vrásky mohou být obtížně vymazatelné poté, co již byly vyvinuty, existují některé techniky, které mohou být použity pro změkčení postižené kůže. Máte-li vyvinuté vrásky na kůži nad koleny, několik jednoduchých kroků by mělo pomoci snížit je a osvěžit vzhled kůže.

Pokyny

Postarejte se o kolena, než se objeví vrásky (Jupiterimages / Goodshoot / Getty Images)

Každodenní rutina

Každý den během koupele trávit na kůži nad koleny křoviny. Použijte štětec, koupací kartáč nebo exfoliační krém k masírování pokožky kruhovým pohybem. Při exfoliaci používejte silné, ale jemné pohyby. Pro dosažení nejlepších výsledků se věnujte každému kolenu alespoň dvě nebo tři minuty. Odlupování kůže nad koleny odstraňuje povrchovou vrstvu mrtvých kožních buněk a nakonec vystavuje mladší buňky, které byly pod ní.
Po koupeli naneste intenzivní hydratační krém na kůži nad koleny. Udržujte v koupelně hrnec zvlhčovače. Jakmile opustíte koupel, jemně ji osušte ručníkem. Nekoste kůži, místo toho lehce poklepejte ručník na sucho. Kromě regionu s velkorysým množstvím hydratačního přípravku, zatímco pokožka je stále trochu vlhká, což pomáhá udržet vlhkost. Vyberte si hydratační krém podle vašich preferencí. Pro dosažení nejlepších výsledků aplikujte ráno a večer.
Kravata dlouhé, čisté kousky bavlněné tkaniny kolem kolen, aby hydratační krém od třením na listu, zatímco spíte. Můžete nosit dlouhé ponožky, nebo prostě střih staré košile, aby se pruhy tkaniny.
Zahrnout cvičení kolena do svého denního režimu. Nožní úseky jsou účinným cvičením ke změkčení vrásek nad koleny. Máte-li přístup k noze protahování stroj v tělocvičně, udělat alespoň dva až tři oddíly 15 opakování za den. Pokud tomu tak není, proveďte natahování nohou doma. Nosit chrániče holeně a sedět na židli nebo lavičce. Udělejte alespoň dvě až tři sekce z 15 opakování, zvedání a snižování nohou pevně. Jóga a pilates cvičení programy jsou také velmi efektivní při udržování silné a flexibilní kolena.
Přeneste si opalovací krém s SPF nejméně 30 na kůži kolem kolena a vystavte se slunci. I když je mnoho lidí při průchodu sluncem na tváři a rukou opatrné, většina z nich zapomene na nohy; Poškození sluncem je však významným faktorem pro vznik vrásek na kůži ve všech oblastech těla.
Udržujte vyváženou stravu, aby se zlepšilo celkové zdraví vaší pleti. Snažte se mít dietu bohatou na ovoce a zeleninu, mléčné výrobky a celá zrna. Vyhněte se kalorickým a mastným jídlům. Vitamíny a minerály konzumované při jídle nejen posilují vaše zdraví jako celek, ale také udržují vaši pokožku pružnou a zdravou.
Uvažujme o plastické operaci k odstranění vrásek nad koleny. K dispozici jsou různé kosmetické postupy pro změkčení pokožky v této oblasti, jako jsou například facelift a injekce Botoxu. Promluvte si se zdravotnickým pracovníkem, abyste zjistili, který kosmetický postup je nejlepší pro Váš specifický stav.