Obsah
Jak zachytit údery v Jeet Kune Do. Jeet Kune Do lze přeložit jako "zachycenou dráhu úderu". Bruce Lee, otec Jeet Kune Do, vyvinul soubor fyzických pohybů a postojů, které předvídají útok vlastním útokem. Údery soupeřů se stávají jejich vlastními rány a jejich kopy nikdy neopouštějí zemi.
Pokyny
-
Vezměte úhlový bojový postoj se stabilní základnou, rozprostřete nohy na šířku ramen a pak otočte jednu stranu těla o 30 ° dopředu. Nechte hrudník klesnout zpět tak, že vaše centrum stojí tváří v tvář soupeři. Prodlužte svou přední ruku o cca 70% celé délky a položte ruku zezadu někde blízko středu předního ramene.
-
Uvolněte a pohněte tak, abyste mohli rychle zaútočit, když uvidíte, že se soupeř chystá zaútočit. Pokud se soupeř přesune k úderu zadní rukou, jak bude pravděpodobně, udělejte krok dopředu s přední nohou, následovanou jeho zadní nohou. Proveďte velmi rychlou ránu přední rukou. Udržujte pěst v jedné poloze s prsty nahoru.
-
Kopněte soupeřovo břicho postranním kopem, abyste zachytili pěstí, čímž se zadní noha vrátí, aby nahradila polohu přední nohy, zatímco zvedáte přední nohu a naklánějte bok z boku. Hlavními cíli jsou žaludek, stehna a holeně, protože tyto nepotřebují hlasitý kop, který je snazší prohrát.
Jak
- Čím více jste uvolněni ve výměnných a neutrálních pozicích, tím rychlejší a efektivnější budou vaše údery.