Obsah
Znát přesné měření pasu může být velmi užitečné při určování velikosti oblečení, stejně jako je dobrým ukazatelem vašeho celkového zdraví. Měření pasu naleznete ve čtyřech jednoduchých krocích.
Pokyny
-
Najděte si svůj přirozený pas. Snadný způsob, jak to udělat, je stát před zrcadlem a ohnout do strany. Vrásky, které se tvoří, ukazují váš přirozený pas, přímo nad pupkem a pod hrudní koš.
-
Postavte se a uvolněte břišní svaly. Svinovací metr zcela obtočte kolem pasu od pupku. Začněte na konci pásky s „0“. Ujistěte se, že páska je kolem pasu - ani příliš volná, ani příliš těsná.
-
Neumísťujte pásku na oděv. Získáte přesnější výsledky na holé kůži. Ujistěte se však, že páska není stlačena do kůže. Číslo, které splňuje "0", po oběhu celého pasu, je jeho správné měření.
-
Vyjměte pásku a poznamenejte si její měření pro budoucí použití. Zdravé měření pasu u ženy je mezi 81,5 a 58,5 palce. Pro muže je to mezi 114,5 a 81,5 centimetry.
Jak
- Možná budete chtít, aby se vaše měření před zrcadlem plné délky, aby bylo zajištěno, že jste měření oblasti správně a že páska opatření není zkroucené.
Oznámení
- Ujistěte se, že používáte metr, který je vyroben z tkaniny nebo pružného plastu. To zajistí přesnější výsledky.
Co potřebujete
- Svinovací metr