Obsah
- Úvod
- Chris Hemsworth
- Matthew McConaughey
- Brad Pitt
- Ryan Reynolds
- Ryan Gosling
- Taylor Lautner
- Channing Tatum
- Daniel Craig
- Gerard Butler
- Rodrigo Santoro
Úvod
Že Hollywood je stodola krásných mužů, každý už ví. Ale v tomto Olympu bohů krásy vystupují některé celebrity a jdou ještě dál: jsou téměř dokonalé, obličej a tělo. Zde je seznam nejlepších mužských hollywoodských těl. Připravte se na slintání nad krásou těchto kluků, jinak se nechte inspirovat, abyste měli tělo jako tito herci (samozřejmě po hodně obětování v tělocvičně!).
Chris Hemsworth
Vedoucí herec ve filmu "Thor" (2011) nemohl být někdo slabý, že? Nebýt ošklivý, australský Chris Hemsworth se těžce dostal do svého tréninku a za pouhých 30 dní získal 10 liber svalové hmoty, aby film natočil. Doprovázený spíše restriktivní dietou a absolutním odpočinkem mezi intenzivním cvičením v tělocvičně se mu podařilo postavit tělo pravého hrdiny. Úsilí se vyplatilo a výsledek byl viditelný na velké obrazovce.
Matthew McConaughey
Americký herec Matthew McConaughey se vždy podílí na filmech, kde se objevuje s malým oblečením. Namísto budování hypertrofovaného svalstva je vaše tělo sušší a štíhlejší, ale stále zcela ve tvaru. Za tímto účelem se herec rozhodne udělat mnoho aerobních cvičení, jako je běh na pláži, takže obvody, které stimulují tlukot srdce a švihadlo. Kromě toho, sit-up, nízká hmotnost a opakující se cvičení, a dokonce i taneční kurzy pomáhají udržet váhu off se svalovou definicí.
Brad Pitt
Brad Pitt je mezinárodně známý pro míchání akčních rolí s více intelektuální a introspective ty. Když hraje postavy pro akční a napínavé hrané filmy, jeho léčivé tělo vždy přitahuje pozornost. Ve filmech jako “Troia” (2004) a “Clube da Luta” (1999), mnoho lidí si povzdechlo a závistilo definované břicho a slavný “tanquinho”. Tajemství bylo cvičení rutina oddělující každou svalovou skupinu za den: hrudník, záda, ramena a paže, střídavě s denem kardio pokračovat v spalování tuků.
Ryan Reynolds
Aby byl film "Zelená lucerna" (2011), herec Ryan Reynolds přišel mít pouze 3% tělesného tuku! Za tímto účelem se začal každé dvě hodiny krmit, aby spálil více kalorií, jedl více a zdravěji. Srdce se z jeho rutiny neberlo žádné jídlo, dokonce ani sacharidy. Ale dieta pracovala pouze s neustálým a pravidelným fyzickým cvičením. Tajemství herce: Zjistěte, jak cvičit, aniž byste byli ve špatné náladě, i když se vám nelíbí rutina cvičení.
Ryan Gosling
Ryan Gosling je další z těch chlápků, kteří přišli na mysl, když přemýšlí o dokonalém těle. Tenký a povýšený, ale svalnatý, herec ukazuje, že má tělesnou výchovu jako sportovec. Ve vašem cvičení rutina, existuje mnoho typických vojenských vzdělávacích aktivit, jako jsou kliky a odpor pohyby a vzpírání. Výsledkem je suché tělo se štíhlými, definovanými svaly. Vše pro udržení elegantní postavy, která odpovídá vašemu stylu retro módy.
Taylor Lautner
Herec Taylora Lautnera "Twilight" (2008) zanechal u devíti z deseti teenagerů nic, co by bylo žádoucí, pokud jde o fitness. Aby se Lautner stal mocným vlkodlakem a mocným trikem během většiny scén, získal za rok 15 liber svalové hmoty, vše založené na spoustě těžkého cvičení a mnohem větší zátěži, než se běžně používá. Výsledek tolik úsilí dobyl ženu a katapultoval herce ke slávě.
Channing Tatum
Striptérka "Magic Mike" (2012), kterou hrál Channing Tatum, byla inspirována nejen trajektorií herce směrem ke slávě, ale také v péči o obraz. Vyřezávané tělo s definovanými svaly, ochrannou známkou tohoto herce, který na scéně žije bez košile, bylo neuvěřitelně dosaženo více než 45 minutami denních cvičení. Kočka skok je opakovat stejná cvičení v jednom okruhu během této doby. Díky vojenskému výcviku si herec podmanil jedno z nejzávažnějších těl posledních let.
Daniel Craig
Vlastní 007 by měl být elegantní a flegmatický.Ale především musíte být připraveni zachránit svět vlastními rukama. Britský herec Daniel Craig spojil tyto charakteristiky a vytvořil nejvíce mužský James Bond všech filmů povolení. Daniela Craiga provádí sérii obvodů, které fungují ve všech svalových skupinách s velkou intenzitou. Takže, váš James Bond může zvednout váhu a honit po padouchy, aniž by se zranil nebo hnětení obleku.
Gerard Butler
Když on hrál v “300” (2006), Gerard Butler kreslil více pozornosti pro jeho dokonalé břicho než pro jeho výkon. K dosažení žádoucího výsledku k interpretaci krále Leonidase, skotský herec prošel Spartánským procesem tělesných cvičení. Čtyři měsíce cvičil se stejnou intenzitou jako kulturista při přípravě na olympiádu a potřeboval skutečnou psychologickou transformaci, aby vydržel rutinu 300 opakování každého cvičení bez odpočinku.
Rodrigo Santoro
Společník Gerarda Butlera v "300" (2006), brazilský herec Rodrigo Santoro, také vystupuje jako jeden z nejlepších hollywoodských strážců. Při interpretaci Xerxes a účasti na "The Panthers 2" je zřejmé, proč se ženy zblázňují se zhojeným pohledem Santora. Herec definoval svaly v štíhlém těle, jako např. U sportovce, a jeho příprava před natáčením vždy zahrnuje bojové aktivity a trénink osobního trenéra, aby byla postava vždy elegantní, ale bez ztráty svalů a síly.