Obsah
Zlepšení paměti vám pomůže rychleji si zapamatovat a zapamatovat si další věci. Lepší paměť vám pomůže rychleji si zapamatovat jména, fakta, data, historické události, projevy a další informace. Opakování je klíčem ke zlepšení a udržení paměti. Mysli na mozek jako na sval, který je třeba vykonat. Pokud váš mozek neudržíte pružný, vaše duševní pohyblivost se sníží. Existuje několik technik, které vám pomohou zapamatovat si věci rychleji a pamatovat si mnohem více informací.
Pokyny
-
Připojit. Udělejte spojení s tím, co již víte, rychleji zapamatovat.
Když se setkáváte s novými lidmi, pamatujte na lidi, které již znáte. To vám pomůže zapamatovat si jméno osoby, se kterou jste se právě setkali. Když potkáš někoho jménem Peter, vzpomeň si na jiného Petra, jak se na něj díváš. Přemýšlejte o slavné osobnosti se stejným názvem. Váš mozek ukládá informace do sítě souvisejících nápadů.
Připojte nový materiál ke starému. Pokud studujete na zkoušku, zamyslete se nad tím, jak tento materiál souvisí s něčím známým a nahlas to vyslovte. Udělejte pozorování nahlas, jako "Oh, ta buňka vypadá jako tablet!" nebo "Proto musí být trajektorie jako basketbalové hřiště."
Pokud si zapamatujete řeč, začněte s snadno zapamatovatelnou informací. Může to být příběh nebo oblíbený citát. Takže strukturu řeči na základě řady souvisejících duševních spojení.
-
Vizualizujte. Představte si koncept, abyste si rychle zapamatovali a zapamatovali si více věcí.
Udělejte mentální obraz objektu, který si chcete zapamatovat. Představte si, jak to vypadá, když ho cítíte nebo se ho dotknete. Chcete-li si pamatovat jména, představte si obličej osoby a mentálně opakujte jméno několikrát. Udělejte absurdní vizuální spojení, díky kterému se budete smát. Ana je například ve tvaru jablka.
Pokud si zapamatujete fakt pro test, načrtněte graf nebo diagram nebo jej nakreslete. Budete si moci pamatovat více diagramu nebo výkresu než odstavec nebo vysvětlení.
Pokud si zapamatujete řeč, nakreslete vedle každého bodu symbol nebo důležitou změnu ve vašem životopisu nebo rukopisu.
-
Zpívejte informace. Produkovat a hrát informace nahlas, rychleji zapamatovat.
Opakujte to, co si chcete pamatovat sami, bez pomoci, v případě potřeby kontrolujte své poznámky. Informace reprodukovat, dokud si nezapamatujete všechno bez strachu. Naučíte se rychleji, když něco vyrobíte sami.
Vypracujte ústně řeč, kterou chcete zapamatovat. Vytvořte verbální rukopis a zapamatujte si jej, pokud chcete mluvit bez pomoci poznámek.
Pamatujte si jména jednoduchým mluvením a opakováním jména osoby v okamžiku, kdy ji znáte. Postupujte podle tohoto vzoru: "Ahoj, Sara, rád tě poznávám, Sare, Sara, ty ..." Toto jméno se třikrát opakuje s tváří osoby v mysli.
-
Zápis. Informace můžete reprodukovat tak, že si je budete připomínat.
Pokud jste vizuální student, reprodukovat v psaní a prostřednictvím symbolů a kreseb informace, které chcete zapamatovat nebo zapamatovat. Nebude žádná ztráta, pokud budete poslouchat informace nebo hrát nahlas, ale bude to mnohem užitečnější, když si to zapíšete a zobrazíte.
Při setkání s někým se zeptejte na jazykovou otázku. Například, když se někdo setká s tímto vzorem a zeptá se: "Sara, jak to hlásíš své jméno? S nebo bez h?". Vizualizujte pravopis ve své mysli.
Vytvořte si vlastní kartičky o rozměrech 2,5 cm x 13 cm a zkontrolujte je v provozu nebo ve frontě. Čím více těchto procesů budete opakovat, tím rychleji se zapamatujete.
-
Žehlit. Použijte snadno zapamatovatelné slovní hříčky a fráze, abyste se rychle zapamatovali.
Spojte známé zvuky, zejména pokud se učíte jiný jazyk. Vytvořte legrační frázi, ale to vám pomůže zapamatovat si význam. Chcete-li si vzpomenout na jména, mentálně udělejte rým z názvu s charakteristikou osoby jako například Manuela magrela nebo João German.
Jak
- Opakování je klíčem k zapamatování. Chcete-li rychleji zapamatovat, opakujte postup.
Oznámení
- Vyhněte se přeplnění paměti. Interval mezi opakováními je důležitý pro dlouhodobé zlepšování paměti. Pokud si chcete vzpomenout na něco jiného než na druhý den, udělejte si pauzu mezi opakováními.