Obsah
Chcete-li fungovat normálně, vaše tělo závisí na esenciálních minerálech, získaných prostřednictvím potravin a doplňků. Hořčík a draselný aspartát působí jako doplněk, který je zdrojem dvou minerálů, samozřejmě: hořčíku a draslíku. I když je konzumace obojí nezbytná pro udržení zdraví, nadsazení příjmu může vést k několika negativním vedlejším účinkům.
Průjem
Častým vedlejším účinkem této látky je průjem. Kdykoliv začnete přijímat nový doplněk nebo jíst nové jídlo, existuje malé riziko bolesti žaludku. Při konzumaci v nadsázce, jako po doplnění stravy, může požití draslíku a hořčíku způsobit také průjem. I když je tento stav obvykle lehký a rychle a rychle vyřešený, ten, který je perzistentní, způsobuje nadměrnou ztrátu tekutin, což vede k dehydrataci. Pokud trpíte bolestí žaludku po konzumaci aspartátu, přestaňte s doplňkem a pijte dostatek tekutin, abyste zůstali hydratovaní.
Arytmie
Dalším vedlejším účinkem je arytmie, abnormalita srdeční frekvence. Draslík hraje roli v udržování srdce, podporuje svalové kontrakce, které se vyskytují během rytmu. Příliš mnoho nebo příliš málo draslíku proto může tento orgán vyvážit, což může vést k arytmii. Aby se předešlo závažnějším kardiovaskulárním vedlejším účinkům, poraďte se s lékařem ještě před zahájením léčby a diskutujte o bezpečnosti užívání draslíku, zvláště pokud již máte srdeční problém.
Renální toxicita
Renální toxicita může nastat, pokud nadměrně aspartát hořečnatý a draselný. Ledviny působí jako filtry pro krev, zadržují živiny a zároveň umožňují vylučování toxinů močí. Vysoké hladiny hořčíku zvyšují práci ledvin, což vede k toxicitě a snížení renálních funkcí v průběhu věku. Institut Linus Pauling doporučuje nepřekročit 350 mg hořčíku denně. Pokud trpíte existujícím problémem s ledvinami, poraďte se vždy se svým lékařem dříve, než začnete užívat jakýkoliv doplněk hořčíku, abyste zajistili vaši bezpečnost.