Obsah
Přebytek vápníku se může objevit, pokud konzumujete příliš mnoho potravin bohatých na vápník nebo více doplňků vápníku, než je doporučená denní hodnota. Některé zdravotní poruchy mohou také ovlivnit, jak je vápník vstřebáván v těle a časem způsobit nadměrnou retenci vápníku. Existuje několik příznaků, které jsou často identifikovány s nadbytkem vápníku.
Potraviny bohaté na vápník
Seznam potravin bohatých na vápník zahrnuje mléko, sýr, jiné mléčné výrobky a losos, stejně jako tmavě zelenou zeleninu a sušené fazole. Podle internetové stránky "Health Castle" je doporučený příjem vápníku pro muže a dospělé ženy 1 000 mg denně, přičemž těhotné ženy dodržují stejné množství. Ženy v menopauze mohou konzumovat 1200 mg denně. Denní hodnoty nad tuto hodnotu by měly být vyhodnoceny a schváleny lékařem.
Běžné příznaky
Mezi nejčastější symptomy spojené s nadbytkem vápníku patří: slabé svaly, zácpa a nadýmání, vápníkové kameny (které se mohou tvořit v močovém traktu), oslabená funkce ledvin a nízké hladiny železa (vápník může bránit vstřebávání železa v těle). ). Mohou se objevit i jiné příznaky, které by měl vyhodnotit lékař.
Hyperkalcémie
Lidé s vysokou hladinou vápníku v krvi by měli na testy navštívit lékaře. Známý jako hyperkalcémie, nadbytek vápníku v krvi je způsoben, když paratyreoidální žláza vylučuje mnoho PTH (paratyroidních) hormonů v těle. PTH hormony jsou součástí regulačního systému, který vyvažuje a udržuje vyvážené hladiny vápníku v krvi. Když se tento systém stává přetíženým (z jakéhokoli důvodu), může se zvýšit hladina vápníku a může dojít k dalším poruchám, například ledvinovým kamenům. Léky mohou být předepsány k léčbě tohoto a dalších problémů souvisejících s hyperkalcémií.
Úvahy
Přebytek vápníku v těle může způsobit stárnutí kůže, únavu, sníženou pohyblivost a může vést k depresi. Pokud se tyto poruchy objeví, nebo pokud se oči zdají být zamlžené, měli byste přestat užívat jakékoli doplňky obsahující vápník, stejně jako potraviny bohaté na vápník. Jakmile se hladina vápníku vrátí na doporučenou úroveň, mohou být mléčné výrobky opět spotřebovány.
Oznámení
Lidé s hyperkalcémií by se měli vyhnout konzumaci lososa, sleďů a tuňáků, protože tyto potraviny mohou být škodlivé pro tělo, pokud jsou konzumovány tak dlouho, dokud je v krvi přebytek vápníku. Jakmile se hladiny vápníku vrátí do normálu, mohou být tyto potraviny opět konzumovány.