Obsah
- Šťáva z granátového jablka je bohatá na antioxidanty
- Šťáva z granátového jablka je bohatá na cukr
- Závěr
Šťáva z granátového jablka je výživná, ale sladká (Obrázek granátového jablka od HengeHoG z Fotolia.com)
Šťáva z granátového jablka je bohatá na antioxidanty
Šťáva z granátového jablka je zdravá, protože má vysoký obsah antioxidantů, "při vyšších koncentracích než jiné ovocné šťávy," říká kardiolog Thomas Behrenbeck. "Antioxidanty jsou považovány za poskytující několik výhod pro zdraví srdce, včetně snížení lipoproteinu o nízké hustotě (LDL) nebo" špatného cholesterolu ". Tato šťáva je také bohatá na vitamin K, kyselinu listovou a draslík.
Šťáva z granátového jablka je bohatá na cukr
Šťáva z granátového jablka je bohužel také velmi sladká. Jedna sklenice obsahuje 33 g sacharidů, z nichž 32 g pochází z cukru. Množství cukru ve šťávě také dělá to více kalorický.
Závěr
Jak šťáva z granátového jablka je tak sladká, omezte se na pití sklenice nebo méně denně. Pokud chcete snížit příjem cukru, vypijte jen polovinu sklenice šťávy z granátového jablka se sycenou vodou.