Obsah
Bolest kolena může být následkem zranění nebo chronického onemocnění, jako je artritida. Lidé, kteří trpí touto bolestí, mohou mít potíže při chůzi, běhu nebo lezení po schodech. Naštěstí existují techniky, které můžete použít k úlevě od bolesti a obnovení aktivního života.
Protizánětlivé léky
Bolest kolene způsobenou základním zdravotním stavem lze léčit volně prodejnými léky nebo léky na předpis. Některá protizánětlivá léčiva a analgetika na předpis mohou zastavit bolest a zlepšit mobilitu. Mezi nejlepší volby patří aspirin, ibuprofen, paracetamol a sodná sůl naproxenu. V těžkých případech, aby lékařskou schůzku a požádat o předpis pro protizánětlivé léky. Léky s vyššími dávkami jsou vysoce účinné a jsou dostupné orálně, topicky nebo injekčně.
Led a nadmořská výška
Studená terapie je účinným prostředkem proti bolesti kolene, protože zmírňuje bolest a zánět. Z mrazáku si vezměte ledový balíček nebo balíček mražené zeleniny a naneste ho na zraněné koleno. Aplikujte ledové obaly v intervalech 10 až 20 minut, třikrát denně. Zabalení obalu ledu na suchý hadřík poskytuje pokožce pohodlí a ochranu. Je-li příčinou bolesti zranění a koleno je oteklé, udržujte ho zvýšené. Nadmořská výška snižuje hromadění tekutiny a zabraňuje bobtnání.
Domů
Bolest kolene je obrovská nepříjemnost, obzvláště pokud vedete aktivní život. Možná se budete chtít podílet na sportech s vysokým dopadem, které vyžadují rozsáhlé použití kolene, ale zapojení do fyzické aktivity s bolestí kolene může zhoršit stávající stav a prodloužit zranění. Znát své limity a dělat časté přestávky k odpočinku kolena. Pokud se jedná o chronický stav, doporučuje se vyhnout se všem aktivitám dopadů na kolena, jako je běh nebo skákání. Pokud je tělesná aktivita nevyhnutelná, použijte kolenní ortézu.