Obsah
Tendonitida supraspinatus (tendonitida) je zánět šlachy malé rotátorové manžety (jsou čtyři), nad ramenem, blízko konce klíční kosti. Tato struktura je velmi spojena s kontaminací ramen, ke kterému dochází, když je šlacha příliš zapálená, aby pohodlně přecházela mezi horními kostmi humeru a akromií. Léčba supinspinatus tendinosis může zahrnovat kombinaci odpočinku, ledu, masáže a cvičení.
Úvahy
V některých případech supraspinatus tendinosis, ruptura šlachy může nastat. To je velmi pravděpodobné, pokud jsou symptomy bolestí během pohybu natahování paží, aby dosáhly nějakého předmětu, nebo aby ho zvedly nad hlavu. Lékařské vyšetření bude obvykle prováděno v případě podezření na rupturu a bude požadována MRI pro potvrzení diagnózy. U vážných zranění je chirurgie první možností léčby, protože jednodušší případy lze léčit konzervativněji.
Účinky odpočinku, ledu a tepla
Zpočátku je odpočinek důležitý pro diagnózu supraspinatus tendinosis. Ve spojení s aplikací na místě s balíčky s ledem umožňuje odeznění zánětu a bolesti. Je také důležité omezit fyzickou aktivitu, aby se zabránilo dalším zraněním šlach. Led způsobuje vazokonstrikci, která minimalizuje bolest a zánět omezením průtoku krve do poraněné oblasti a léčba je nejúčinnější, když jsou ledové obaly stlačeny proti poraněné oblasti. Umístění postižené končetiny do polohy nad srdcem může také snížit zánět. Po ošetření zánětlivého procesu může aplikace tepla na místo poranění pomoci podpořit průtok krve (a jeho léčivé vlastnosti) do oblasti.
Druhy léků
Použití NSAIDs, jako je ibuprofen a naproxen, může pomoci snížit otok a bolest jako oni prostaglandiny, které způsobují zánět a bolest (přirozená reakce těla). Tyto léky mohou být užívány během dne, ale pro intenzivnější bolest může lékař předepsat perorální steroidy nebo injekci kortizonu.
Typy cvičení
Protahovací cvičení mohou pomoci uvolnit, uvolnit a rekondovat šlachu od supraspinatus k pohybům. Obecně by měla být protahovací cvičení prováděna pečlivě na frekvenci, která je pro pacienta pohodlná a neměla by způsobit bolest. Tato cvičení mohou zahrnovat jednoduché pohyby, například pokrčení ramen nebo otáčení paží. Masáž může také uvolnit šlachu a podpořit hojení poranění. Jakmile je pacient schopen udržet šlachu supraspinatusu dostatečně dlouhou dobu nataženou, může začít trénovat odpor proti světlu. Například, pacient drží lehkou činku, zvedne ruku v úhlu 90 stupňů, a pak se vzdálí a přiblíží váhu blíže k němu. Jednoduchá cvičení odporu mohou pomoci posílit šlachu supraspinatus a jsou nejúčinnějším způsobem, jak podpořit průtok krve do postižené oblasti.
Termín
Neexistuje žádný časový limit pro vyléčení supraspinatus tendinosis. Často může jedinec pokračovat ve cvičení nebo v pravidelných činnostech během 1 až 3 týdnů, ale v závažnějších případech může být tato doba delší. Pokud však máte proaktivní postup v procesu léčby a zotavení, vaše zotavení bude obvykle rychlejší.