Obsah
Rodiče se často potýkají s velkým stresem a tlakem způsobeným problémy v práci, doma nebo jinými osobními problémy. Rodiny bohužel často vidí výsledek tohoto stresu ve formě hněvu. Může to být děsivé pro členy rodiny, zejména děti, bez ohledu na věk. Jako syn nervózního rodiče se můžete cítit bezmocní nebo bez kontroly. Neobviňujte se za hněv svého otce a pokuste se ho uklidnit, když jste naštvaní.
Krok 1
Dejte svému otci příležitost vyjádřit, jak se cítí. Nepokoušejte se diskutovat, vysvětlovat nebo debatovat o jeho názoru, když jste nervózní. Dejte mu nepřerušenou příležitost vysvětlit jeho úhel pohledu a to, co ho rozrušilo.
Krok 2
Ukažte, že máte zájem slyšet, co říká. Řekněme, že chápete, jak se cítí. Podívej se na něj, zatímco mluví. Nepokoušejte se argumentovat jeho výroky. Poté, co je dokončí, odpovězte slovy jako: „Chápu, jak se cítíte“.
Krok 3
Promluvte si se svým otcem, jakmile se uklidní. Vysvětlete, jak se cítíte nebo proč jste podle situace udělali to, co jste udělali. Nesnažte se tomu odporovat, ale místo toho vysvětlete svůj úhel pohledu.
Krok 4
Ukončete rozhovor se svým otcem pozitivně. Řekněte mu, že chápete, proč je naštvaný. Zeptejte se, zda můžete později mluvit, protože mu to umožní přemýšlet a ochladit hlavu.