Obsah
Existuje jen málo věcí, které jsou otravnější než si uvědomit, že vaše noha je necitlivá. Vstávat z pozice, když je vaše noha tak velká, může být velký problém. Abyste předešli poškození, nejprve probudíte nohu. Zde je návod, jak můžete probudit spící nohu v jakékoli poloze.
Pokyny
-
Proveďte prsty a nehty přes postiženou oblast. Začněte s dolní polovinou nohy. Tímto způsobem budete stimulovat průtok krve na nohu a budete ji potřebovat hodně.
-
Pomalu pomíchejte nohu. Nebudete chtít přesunout palec. Jednoduše začněte houpat to tam a zpět.
-
Nyní spusťte špičku prstů na chodidlu, koordinujte s otočením v končetinách. Probuzení necitlivé nohy se často může zdát jako kousnutí jehlami a budete se jí chtít vyhnout naplno. Postupujte opatrně.
-
Začněte pohybovat nohou na delší vzdálenost. Místo toho, aby to vibroval, zkuste na to vyvíjet tlak. Otestujte si celou nohu pro citlivost. Měli byste být schopni cítit všechny věci, které se dotýkají vaší nohy právě teď.
-
Dej si nohu dolů, jako bys chtěl vstát. Pokud pocítíte podlahu úplně a žádné pocity brnění, jste připraveni. Opakujte kroky 4 a 5 tolikrát, kolikrát to bude trvat, než se doslova postavíte na nohy!
Jak
- Pokuste se vymyslet něco jiného, když se snažíte probudit nohu. Nezaměřujte se na žádnou bolest.
Oznámení
- Pokud se jedná o opakující se symptom, poraďte se se svým lékařem.