Obsah
Pro každodenní činnosti je důležité mít normální pohyb v krku. Takové pohyby jsou ohyb, prodloužení, sklon a rotace. Některá poranění měkkých tkání a nehybnost v kostech mohou omezit rozsah pohybu. Mobilita krku se měří od neutrální polohy, která se má dívat dopředu.
Ohnutí
Ohyb je pohyb, který umožňuje, aby hlava byla zakřivená směrem k hrudníku. V normálním ohybu se člověk může dotknout brady v hrudi. Od neutrální polohy je přijatelný rozsah ohnutí mezi 40 a 60 stupni.
Rozšíření
Prodloužení pohybu má vrátit hlavu zpět. Normální rozsah pohybu vám umožní podívat se na strop. Přijatelný rozsah pohybu je od neutrální do asi 45 až 70 stupňů.
Rotace
Rotace krku je čin otočení hlavy doleva a doprava. Měli byste být schopni se otočit natolik, aby se vaše brada téměř vyrovnala s vaším ramenem. Přípustný rozsah otáčení je mezi 60 a 80 stupni.
Boční sklon
Pohyb ohýbání krku tak, že se uši přibližují k ramenům při pohledu dopředu, se nazývá laterální náklon. Levý svah se blíží k levému uchu levého ramene, zatímco pravý svah má pravý opak. Při normálním rozsahu pohybu by měl být člověk schopen naklonit krk do poloviny mezi hlavou a ramenem, tj. Asi 45 stupňů.
Účinky
Omezený rozsah pohybů na krku může být bolestivý a může narušit mnoho každodenních činností, jako je řízení. Je těžké řídit vozidlo bezpečně, aniž byste mohli natáčet krk, abyste zkontrolovali mrtvý bod vozu. Mnoho faktorů může způsobit omezený rozsah pohybu, přičemž zranění jsou hlavním viníkem, protože mohou způsobit poškození měkkých tkání a kostí.