Obsah
Dieta je jedním z nejužitečnějších způsobů léčby lupénky. I když je lék doporučen lékaři, změna způsobu, jakým jíte, může mít stále velký dopad na to, jak tělo reaguje na nemoc a jak silné budou příznaky. Pokud jde o léčbu lupénky, stejně důležité je to, co jíte a co nejíte.
Výhody
Kyselina listová je nezbytná pro zdraví pokožky a je zvláště důležitá pro osoby s psoriázou, kteří často trpí nedostatkem tohoto vitaminu. Kromě užívání doplňků (které vám lékař doporučí) můžete konzumovat také zelenou listovou zeleninu a celá zrna, která jsou často obohacena kyselinou listovou. Pšenice a žito však mohou u některých lidí způsobit reakce, takže je nejlepší se jim vyhnout.
Úvahy
Vysoký příjem vlákniny je důležitý pro to, aby se tělo zbavilo toxinů, což snižuje pravděpodobnost epizody nebo útoku. Jako toxiny mají tendenci se shromažďovat v tlustém střevě, jíst stravu bohatou na vlákno bude eliminovat, a zajistit, že živiny, které nejsou dobré na ně vázat. Rozpustná vlákna, jako je psyllium, jsou účinnější a rychlejší.
Význam
Ryby jsou prospěšné pro lidi s lupénkou. Je však třeba se vyhnout určitým typům, jako jsou škeble, protože mají vysoký obsah nasycených tuků, a proto jsou škodlivé. Všechny ostatní, zejména ryby bohaté na omega-3 mastné kyseliny, mohou výrazně pomoci snížit příznaky psoriázy. Dobrými zdroji omega-3 jsou sardinky a losos. Pstruhy a makrely jsou také dobré pro vás. Pro ty, kteří nejedí živočišné produkty, mohou být lněná semena a sezamová semínka konzumovány jako dobrá alternativa. Slunečnicová semena, i když mají menší množství omega-3s, stále poskytují dostatek k ospravedlnění jejich příjmu.
Prevence a řešení
Stejně důležité jako vědět, jaké potraviny jíte, měli byste se také vyhnout určitým potravinám ke kontrole příznaků a zlepšení kvality života. Živočišné tuky jsou obzvláště škodlivé pro lidi s lupénkou. Zvláště je třeba se vyvarovat červeného masa, vajec a mléčných výrobků. To znamená nejen jednoduché mléčné výrobky samy o sobě, ale také předměty, jako jsou koláče, čokolády a zmrzliny. Je také známo, že citrusové plody spouští psoriázu, proto by se jim mělo v co největší míře zabránit.
Varování
Alkohol, káva, některé omáčky (obzvláště pikantní), rajčatová šťáva a řepkový olej nebo rostlinný olej mohou u některých lidí vyvolat epizody lupénky, takže je důležité věnovat pozornost po konzumaci těchto potravin, abyste viděli účinek, který způsobuje těmto dětem. tělo. Koření může být také škodlivé pro tělo, zejména horké, nebo těstoviny na bázi ořechů nebo citrusových plodů. Příklady zahrnují pepř, pepřovou omáčku, omáčky, ocet, kmín, hořčici a kari.