Obsah
Ačkoli většina lidí drží společné ovoce ve svých domovech, jako jsou banány, hrušky, jablka a hrozny, další exotické ovoce vám může poskytnout nadbytek chuti a velkou nutriční hodnotu. Například papája uchovává velkou nutriční porci, stejně jako dává vašemu patru sladkou chuť, ale zároveň kyselou. Podle Indie Parenting.com, papayas obsahují velká množství vlákniny, vitamín C, karoten a esenciální minerály, stejně jako arginin a carpain enzymy.
Pokyny
-
Aplikujte čtvrtinu množství myčky na ovoce a zeleninu na vnější stranu papáje. Důkladně ho otřete pod tekoucí vodou. Vysušte papírovým ručníkem.
-
Odstraňte špičky z papáje. Umístěte papája vzpřímeně a umístěte nůž těsně pod kůru papája. Nasaďte nůž co nejblíže ke dnu kůry, aby se zabránilo nadměrnému odstranění ovoce. Zatlačte nůž dolů, odlupujte 3 cm od kůry. Opakujte, dokud není odstraněna.
-
Oříznout ovoce zcela na polovinu, takže máte dva velké kusy. Vyjměte všechna semena lžící a vložte je do misky. Nakrájíme na kostičky nebo nakrájíme na menší kousky.
Jak
- Skladujte papája semena použít jako koření koření v salátech, polévky a další pokrmy.
Co potřebujete
- Čistič ovoce a zeleniny
- Ostrý nůž
- Prkénko
- Lžíce
- Miska