Obsah
- Vývoj dítěte
- Index tělesné hmotnosti
- Pochopení BMI pro děti
- Bezpečnostní opatření O BMI
- Zdravý životní styl
Neexistuje žádná normální normální hmotnost a výška pro osmileté dítě. Tyto faktory mohou dramaticky ovlivnit faktory jako sex a vývoj puberty. Použijte zdroje, jako je měřítko tělesné hmotnosti vašeho dítěte a pediatr, abyste zjistili, zda je zdravý a roste normální rychlostí.
Vývoj dítěte
Každé dítě se vyvíjí jiným tempem. Někteří dosáhnou puberty dříve, ve věku osmi, jiní nedosáhnou puberty dokud ne oni čtrnáct. Tuk a svaly jsou rozloženy různě v těle chlapců a dívek. Tváří v tvář tomu není ideální váha pro osmiletou dívku nutně stejná jako ideální váha pro chlapce stejného věku. Nejdůležitější v každém věku je, že výška a váha dítěte jsou vyvážené podle podílu tuku a svalů v těle.
Index tělesné hmotnosti
Odborníci používají index tělesné hmotnosti k určení tělesného tuku jednotlivce na základě výšky a váhy osoby. To indikuje, zda jste normální, nízká, nad normální nebo obézní.
Pro výpočet BMI vašeho dítěte potřebujete znát svou hmotnost v kilogramech a výšku v metrech. Nejprve spočítejte čtverec výšky vašeho dítěte. Poté rozdělte váhu dítěte o toto číslo. Například, pokud máte 60 kg a měříte 1,67 m na výšku, měli byste rozdělit hmotnost podle čtverce výšky, abyste získali výsledek 21.5.
Pochopení BMI pro děti
Obvykle hodnoty BMI pod 18,5 ukazují, že máte podváhu. BMI v rozsahu 18,5 / 24,9 znamená, že máte normální hmotnost. Jeden může být obézní jestliže BMI je mezi 25 a 29.9, nebo obézní jestliže to je 30 nebo větší.
Vzhledem k tomu, že se děti vyvíjejí různým tempem, vyvinuli odborníci grafy BMI o věku a pohlaví dítěte. Graf používá řádky procenta k označení, zda je dítě určitého věku podváha, normální váha, nadváha nebo obezita. Pokud je BMI dítěte rovné nebo vyšší než 50% a méně než 85% po dobu osmi let, pak má normální hmotnost. Osmiletý chlapec má obvykle normální váhu, pokud má BMI v rozsahu 13,75 / 18. Osmiletá dívka je obvykle normální, pokud má BMI v rozsahu 13,5 / 18,25.
Bezpečnostní opatření O BMI
BMI je obecný vzorec, který nebere v úvahu specifické okolnosti každého jednotlivce. Tělo každého dítěte se vyvíjí velmi odlišně a měřítko BMI nemůže správně rozlišovat mezi tukem a svalem. Pokud máte obavy o výšku a váhu Vašeho dítěte, poraďte se se svým pediatrem.
Zdravý životní styl
Pro zdravý vývoj dítěte je nezbytná vyvážená strava a tělesná cvičení. Ujistěte se, že poskytnete vyvážené a výživné jídlo pro vaše děti a podpoříte cvičení a hry. Dobrá strava a fyzická aktivita pomáhají udržovat zdravý poměr hmotnosti a výšky. Pokud máte nějaké dotazy nebo obavy o dietu, poraďte se s dětským lékařem.