Obsah
Játra jsou důležitým orgánem v našem těle. Je zodpovědný za trávení a zbavování se těl toxických látek. Krmení pro pomoc jaterním funkcím a vyhýbání se potravinám, které by mohly poškodit, jsou důležité při udržování celkového zdraví.
Voda
Voda je nezbytná pro správné fungování všech našich orgánů, včetně jater. Potřebujeme vodu k odstranění toxinů odfiltrovaných játry a ledvinami.
Biopotraviny
Biopotraviny pěstované bez pesticidů nebo jiných chemikálií se dobře hodí pro játra, protože obsahují méně toxinů pro odfiltrování jater.
Křupavé zeleniny
Zeleninové knedlíky, které jsou součástí rodiny zelí, jsou dobré pro játra, protože obsahují siřičitany důležité pro jejich fungování. Jsou také zdrojem vitamínu C a folátů.
Cibule a česnek
Cibule a česnek obsahují jedinečný typ síry, který je užitečný ve funkci jater.
Pampeliška
I když neexistují téměř žádné vědecké důkazy, které by prokázaly zdravotní účinky listů, kořenů a květů pampelišky, existuje spousta neoficiálních důkazů. Pampeliška je bohatá na vitamín C.
Potraviny, kterým je třeba se vyhnout
Doporučuje se vyhnout se alkoholu, mastným jídlům a soli, aby přispěly k celkovému zdraví jater.