Obsah
Výplach střev, známý také jako hydroterapie tlustého střeva, jemně vypláchne tlusté střevo v případě zácpy nebo jiných problémů v dolním zažívacím traktu. Ačkoli je v některých případech výplach střev určitě vhodný, osoba, která se rozhodne pro tuto léčbu, musí být po zákroku opatrná se stravou.
Vlákna
Dvojtečka potřebuje 24 hodin na to, aby obnovila svou ochrannou výstelku, takže možná budete chtít zajistit, aby byly vaše pohyby střev usnadněny. Toho lze dosáhnout konzumací velkého množství vlákniny. Vláknina dodává objemu pohyby střev a pomáhá jim zadržovat vlhkost, což jim dává dostatek objemu a mazání ke stimulaci peristaltiky, která bude tlačit fekální hmotu do celého střeva, aniž by způsobovala zranění. Ovoce, zelenina, jako je chřest, a saláty jsou dobrým zdrojem vlákniny. Konzumujte vlákna v polévkách nebo pyré, abyste minimalizovali drsné hrany, které mohou pokrýt vnitřní část tlustého střeva.
Tlustý
Omezte množství spotřebovaného tuku. To zpomaluje trávení, což může vést k zácpě - což rozhodně není žádoucí hned po zbavení se nárazu. Místo toho vyberte libové potraviny, jako je kuřecí maso, tuňák, fazole nebo jablka. Většina ovoce a zeleniny má nízký obsah tuku a má dvojí účinek, protože obsahuje také vlákninu. Pokud nemůžete odolat jíst něco jako sýr nebo hranolky, zkuste konzumovat verzi s nízkým nebo nízkým obsahem tuku.
Kapaliny
Zvyšte příjem vody, džusu a čaje. Po výplachu střev bude vaše tlusté střevo o něco více absorpční než obvykle, protože je zde méně fekálních látek, které blokují pohyb vody přes tlustý epitel. Při konzumaci vláknitých potravin však bude i nadále nutné pít více vody, protože vlákna absorbují vodu při tvorbě stolice. Čaje obsahují chemické látky, které pomáhají střevní funkci, a šťáva vám umožňuje získat stejné živiny a vitamíny, jaké byste získali při konzumaci celého ovoce nebo zeleniny, ale bez jejich drsných okrajů. Něco, čemu se možná budete chtít po střevním výplachu vyhnout, je alkohol. Skutečnost, že tlusté střevo po střevním výplachu absorbuje více než obvykle, znamená, že vaše tělo absorbuje mnohem více alkoholu než obvykle, což může být toxické.