Obsah
Slezina je orgán, který se ne vždy bere vážně. Hodně z toho souvisí se skutečností, že několik lidí utrpělo prasklou slezinu a bez ní mají zdravý život. Ale slezina plní prospěšné funkce, jako je boj proti infekcím a vyrovnávání tělesných tekutin. Když je odstraněn, ostatní orgány musí převzít více úkolů. Chcete-li pokračovat v boji proti infekcím se zdravou slezinou, musíte vědět, jaké potraviny byste měli jíst, abyste ji posílili.
Krok 1
Zahrňte do své stravy více ovoce, zeleniny a obilovin. Tyto potraviny jsou snáze stravitelné. Syrové ovoce a zelenina uchovávají mnoho enzymů, které se ztrácejí ve vařených a zpracovaných potravinách, což slezině dává méně práce.
Krok 2
Kupte si více biopotravin. Slezina musí zpracovávat pesticidy z konvenčních potravin a zacházet s nimi jako s chemikáliemi, které by v těle ani neměly být. I když si jídlo umyjete, mnoho pesticidů již bylo absorbováno. Organické potraviny mohou projít rovnou. Vzhledem k tomu, že tyto potraviny jsou často dražší než běžné potraviny, zkuste si koupit sezónní organické látky, abyste ušetřili peníze.
Krok 3
Nejezte příliš mnoho. Tělo nedokáže strávit hodně jídla najednou, takže když jíte příliš mnoho, jídlo se hromadí a nutí slezinu.
Krok 4
Dobře žvýkejte jídlo. Stejně jako přejídání, i nekousání jídla ztěžuje celý proces trávení.
Krok 5
Jíst větší jídla dříve, když slezina funguje nejlépe. Orgány se unavují, jak den pokračuje.