Obsah
Estrogen je hormon spojený se ženami, ale je produkován jak samcem, tak samicí. U žen ovlivňuje estrogen reprodukční systém, srdce, kosti, mozek a další části těla. TRE, nebo estrogenová substituční terapie, se používá k doplnění ztráty estrogenů nebo nedostatku produkce hormonů během menopauzy. Estrogen je také používán jako součást HRT, hormonální substituční terapie v kombinaci s progesteronem.
Pokyny
-
Pochopit použití estrogenů. Během menopauzy a perimenopauzy estrogen snižuje teplo, vaginální suchost a snižuje problémy se spánkem. Pomáhá předcházet úbytku kostní hmoty a spolupracuje s vitamíny a minerály při stavbě kostí. ERT se také používá pro opožděný nástup puberty, poruchy endokrinní a nálady, problémy s koncepcí, vaginální atrofii a nízkou sexuální touhu.
-
Zjistěte, jaký typ estrogenu chcete koupit. Je k dispozici s lékařským předpisem nebo bez něj. Oba typy tohoto hormonu jsou studovány a mají různé výsledky, pokud jde o jejich bezpečnost. V roce 2004 zjistila studie Iniciativy pro zdraví žen zvýšené riziko mrtvice a krevních sraženin z užívání estrogenu s lékařským předpisem.Dokud nebudou provedeny dlouhodobé studie, testování bio-identických (přírodních) hormonů, je ještě příliš brzy na tvrzení, že jeden typ má menší riziko než druhý. Mnoho lidí, kteří hledají symptomatickou úlevu od příznaků menopauzy, dává přednost nepředepsané alternativě.
-
Vyberte si typ dodávky estrogenu, který nejlépe vyhovuje vašim osobním potřebám. Estrogen s předpisem je k dispozici jako perorální antikoncepce, náplasti, spreje, vaginální prstence a nitroděložní prostředek obsahující hormony (IUD). Většina perorálních kombinovaných antikoncepčních prostředků obsahuje mezi 20 a 50 mcg (mikrogramů) estrogenu.
-
Najděte správný zdroj volně prodejného estrogenu. Typy přírodních estrogenů zahrnují estron, estradiol, estriol a estetrol, podle bestsellerového autora Dr. Ray Sahel. Fytoestrogeny jsou skupinou sloučenin odvozených od rostlin, které mají estrogenní aktivitu estradiolu. Podle Mayo Clinic byla acteia používána jako HRT u menopauzálních symptomů, včetně návalů horka, poruch nálady, palpitací a vaginální suchosti. Anis, dong quai, fenykl, lékořice, jetel červený, sibiřský ženšen a divoká yam jsou přirozenými zdroji estrogenu.
-
Najít estrogen ve vaší stravě. Fytoestrogeny se nacházejí v sóji, tofu, miso, lněných semínkách, granátových jablkách a datech. Britský lékařský časopis The Lancet uvedl, že japonské ženy konzumují ve své stravě mnohem více fyto-živin a mají mnohem méně menopauzálních symptomů než západní ženy.
-
Prodám přírodní formy estrogenu ve vašem místním obchodě s přírodními produkty nebo on-line marketingu vitaminů. Estrogen je dostupný ve formě tablet a tobolek a může stát kdekoli od $ 20 do $ 60 za hrnec. Nezapomeňte hledat doplňky s dobrou farmaceutickou kvalitou, protože normy se liší. Cena obvykle odráží kvalitu, ale ne vždy.
Jak
- Vyhněte se alkoholu, kofeinu, kořeněných potravin a cukru, protože mohou způsobit návaly horka. Praxe mírného tělesného cvičení má pravidelně pozitivní vliv na hormony.
Oznámení
- Problémy se štítnou žlázou jsou spojeny s hladinami estrogenů, uvádí Dr. Eric Berg z Centra pro zdraví a pohodu v Alexandrii ve Virginii. Estrogen může poškodit játra, protože 80% přeměny hormonů štítné žlázy (z T4 na T3) se vyskytuje v tomto orgánu. Proto mohou být problémy se štítnou žlázou skutečně způsobeny hladinami estrogenů ovlivňujících játra.