Obsah
Vitamin D, známý jako sluneční vitamin, je nezbytný pro tělo, je rozpustný v tucích a je zodpovědný za několik tělesných funkcí. Jeho hlavní funkcí je umožnit tělu vstřebávat vápník pro tvorbu kostí. Souvisí to také se zdravím imunitního systému. Lidé s nedostatečnou hladinou vitaminu D mají větší pravděpodobnost kožních problémů.
Vedlejší účinky postižení
V posledních letech bylo provedeno mnoho výzkumů týkajících se vitaminu D. Zprávy vydané americkým ministerstvem doplňků stravy ukazují, že adekvátní hladiny tohoto vitaminu, ať už prostřednictvím slunce, stravy nebo doplňků, mohou zabránit řadě vážných zdravotních problémů, od problémů abnormality kostí až štítné žlázy, rakovina, cukrovka a srdeční choroby. Pokud jde o svědění kůže, je tento problém obvykle způsoben konzumací příliš velkého množství vitaminu D, nikoli nedostatkem, uvádí Medical Center v Marylandu. Na druhé straně některá onemocnění, jejichž výskyt souvisí s nedostatkem nebo nedostatečnou hladinou vitamínů, jako je diabetes typu 2, mohou způsobit stejný příznak.
Psoriáza
V roce 2011 vědci na klinice psoriatické artritidy na University of Toronto zjistili, že lidé s nízkou hladinou vitaminu D mají zvýšené riziko vzniku psoriatické artritidy, což je kombinace psoriázy a zánětlivé artritidy. Pacienti, kteří žijí dále od rovníku, dostávají méně slunečního světla, a proto mají vyšší pravděpodobnost onemocnění. Stavy, které způsobují svědění kůže, jako je psoriáza, lze léčit nebo dokonce jim předcházet vitaminem D, uvádí web „Consumer Reports“. Psoriáza je běžný problém, který způsobuje rychlou akumulaci buněk na povrchu kůže, díky čemuž vypadá šupinatě a způsobuje suchost a svědění. Je to chronické onemocnění, ale pokud je léčba provedena správně, může po dlouhou dobu přejít do remise.
Cukrovka
Lidé, kteří mají nízkou hladinu vitaminu D, mohou podle Diabetes University of Maryland Medical Center vyvinout cukrovku 2. typu. U pacientů s tímto onemocněním má 33% kožní onemocnění. Podle americké diabetologické asociace jsou tyto problémy v mnoha případech první známkou cukrovky. Mezi nejčastější příznaky patří svědění a plísňové nebo bakteriální infekce. Souvislost mezi cukrovkou a vitaminem D je zcela zřejmá, ale neexistují žádné důkazy o tom, že užívání tohoto vitaminu může zabránit nebo pomoci při léčbě. Lékařské centrum University of Maryland však uvádí, že podávání dětí 2 000 IU vitaminu D denně po dobu prvního roku života jim může pomoci chránit je před cukrovkou 2 po zbytek jejich života.
slunce
Používání opalovacích krémů pomůže předcházet spálení sluncem a melanomům, avšak použití přípravku s SPF 15 může snížit schopnost pokožky produkovat vitamin D o 99%, tvrdí Michael Holick, PhD a ředitel kliniky zdraví kostí a Centrum výzkumu kůže, světla a helioterapie na Boston University Medical Center. Pokud máte nedostatek vitaminu D, může být doporučeno jít ven přibližně na 15 minut, tři dny v týdnu. Pokud jste vystaveni delšímu období, existuje riziko popálení, které může způsobit svědění. Holick vždy doporučuje používat na obličej opalovací krém, protože tato část představuje pouze 9% povrchu těla, a proto neprodukuje významné množství vitaminu D. Také se vyvarujte opalování ve špičce, kdy jsou UV paprsky intenzivnější, a proto může způsobit popáleniny.