Obsah
Rukavice na posilování chrání vaše ruce před mozoly, uvolňují tlak na ruce a zápěstí a poskytují lepší úchop při zvedání těžkých závaží. Výběr správné velikosti je důležitý pro zajištění dobrého uchopení. Protože rukavice na tělocvičně nemají prsty, nemusíte měřit délku svých rukou, ale musíte měřit jejich šířku. Chcete-li určit velikost rukavice pro posilování, změřte ruku stejným způsobem, jakým ji změříte, abyste zjistili šířku běžných rukavic.
Krok 1
Oviňte měřicí pásku kolem své dominantní ruky v kloubech na spodní části prstů. Nezahrnujte palec. Musíte změřit svoji dominantní ruku, protože bude větší než ta druhá.
Krok 2
Stiskněte ruku na stůl nebo jiný rovný povrch. Udržujte prsty uvolněné. Přitom vaše plochá ruka roztáhne klouby a dosáhne jejich nejširšího bodu.
Krok 3
Pásku pevně přitáhněte kolem prstů, abyste dosáhli co nejpřesnějšího měření. Páska by měla být zarovnána s pokožkou a neměla by na vaší ruce dělat hluboké stopy.
Krok 4
Zapište si rozměry v centimetrech, abyste našli tu správnou velikost rukavice.