Obsah
Všechno, co děláte po operaci páteře, přispívá k vašemu celkovému zotavení a úspěchu procedury. Tyto operace zahrnují spinální fúzi, výměnu disku, laminektomii a discektomii. Každý proces má jiný stupeň invazivity a trvání obnovy. Bez ohledu na to, jaký postup děláte, je nejlepší se ujistit, že při spaní nekročíte páteří.
Jak spát po operaci krční páteře
Krok 1
Umístěte krční límec na krk. Je třeba jej chránit, ale ne příliš těsně. Nechcete mít pocit, že je váš dech stlačený, ale chcete omezit pohyb krku.
Krok 2
Posaďte se na okraj postele a pomalu si lehněte. Možná budete potřebovat někoho, kdo vám pomůže vyvarovat se jakéhokoli namáhání zad. Protože musíte jít ze sedu s trupem kolmým k posteli, budete muset při zvedání nohou otáčet hýžděmi. Posaďte se velmi blízko k čelo postele, abyste byli ve správné poloze, abyste si po otočení lehli.
Krok 3
Lehněte si na polštář. Lidé dávají přednost různým úrovním sklonu, když spí. V nemocnici můžete požádat zdravotní sestru, aby zvedla čelo postele, aby bylo snazší se opřít. Doma volejte o pomoc, abyste si podepřeli záda, abyste si při ohýbání nevytáhli krk. Pokud je postel nastavitelná, požádejte o pomoc se sklonem.
Krok 4
Položte si pod kolena polštář. To eliminuje další napětí v dolní části zad a udržuje křivky páteře v jejich normální poloze.
Krok 5
Měli byste spát na zádech, pokud vám to nedoporučí lékař.Pokud se musíte během spánku hýbat nebo otáčet, abyste předešli ztuhlosti, požádejte o pomoc s „rolkou“. Takže vaše boky, ramena a krk se otáčejí najednou a udržují páteř rovnou. Připravte se na krátkou dobu spát a často se probouzejte kvůli bolesti a nepohodlí.
Krok 6
Užívejte léky proti bolesti, jak je předepsáno a nutné. Pomůže vám to uvolnit svaly, snížit bolest a lépe spát.