Obsah
Podle Eorthpod.com, kotník by měl vydržet 1,5 krát větší váhu těla, když budete chodit a až osmkrát větší než váha vašeho těla při spuštění. S tímto množstvím napětí je nejlepší, aby lidské tělo mělo velký systém podpory svalů a má. Několik svalů podporuje kotník a kosterní systém celé nohy. Jsou odpovědné za normální činnost kotníku. Ligaments také pomáhají stabilizovat nohu.
Gastrocnemius
Sval svalů gastrocnemius leží v zadní části stehenní kosti, těsně nad hřbetem kolena. Uprostřed lýtka se připojí k druhému svalu zvanému soleus.
Soleus
Slabý sval leží podél zadní části lýtka. Kombinace tohoto a svalu gastrocnemius je zodpovědná za pohyb kotníku, takže noha může být směřována dolů. Oba svaly působí poněkud jako tlumiče. Poskytují podporu, když se noha vrátí na podlahu po běhu a skákání.
Achillova šlacha
Achillova šlacha sousedí se svalem soleus od středu lýtka ke dnu paty. Tento sval přidává funkci pohonu. V kombinaci s prvními dvěma, to pomáhá zvýšit tělo na skok a běh. Bez tohoto svalu by stání na špičkách nebylo možné.
Fibulární
Fibulární šlachy jsou zodpovědné za zvedání nohy a kroucení kotníku. Oni jsou za fibula a prodloužit podél tele. Oni jsou také zodpovědní za pohyb ven z nohy.
Mediais Tendons
Mediální šlachy jsou za mediální malleolus, což je kostnatá část, kterou nazýváme našimi kotníky, které vyčnívají na každé straně. Středové šlachy podporují oblouk a některé pohyby chodidel.
Vazby
Vazby jsou důležité pro omezené pohyby kotníku. Jména těchto vazů jsou anterior, calcaneofibular a deltoid talofibular. Pracují společně, aby udrželi kotník a nohu v normálních mezích.