Obsah
Gatorade je nápoj, který se prodává více než 40 let. Tento nápoj, zaměřený na sportovce, kteří potřebují hydrataci, je označen jako způsob "rehydratace, doplnění a doplnění". Před provedením této volby při cvičení zkontrolujte informace o výživě původní ovocné šťávy Gatorade.
Porce na láhev
Standardní 1L Gatorade dráp obsahuje čtyři kompletní části.
Kalorie
Kalorie jsou měrnou jednotkou vytvořenou pro měření množství energie obsažené v části potraviny. Gatorade má celkem 50 kalorií na porci a 200 kalorií na 1 L láhev.
Tuk a bílkoviny
Gatoráda není významným zdrojem tuků a bílkovin. Nutriční štítek uvádí, že nápoj obsahuje 0 g obou.
Sodík
Sodík je minerál, který je nezbytný pro správné fungování lidského těla. Pomáhá regulovat krevní tlak a udržovat hladiny PH. Příjem sodíku by měl být zvládnut, protože požití nadměrného množství může vést ke zvýšenému krevnímu tlaku a dalším onemocněním. Každá dávka přípravku Gatorade obsahuje celkem 110 mg sodíku, což znamená 5% doporučené denní dávky. Vezmeme-li celou 1 litr kuličky, výsledkem bude 440 mg nebo 20%.
Draslík
Draslík je další minerál, který je nezbytný pro zdravé tělo. Tato minerální pomoc při svalovém růstu a nervových funkcích, a pokud je spojena se sodíkem, může pomoci regulovat rovnováhu tekutin v těle. Gatorade má celkem 30 mg draslíku na jednu porci nebo 1% doporučené denní hodnoty.
Sacharidy
Sacharidy jsou tráveny jako glukóza a poskytují energii. Gatorade má 14 g sacharidů na porci, což vede k 6% doporučené denní dávky.
Cukr
Cukr je jednoduchá forma sacharidů, která by měla být přijímána s mírou. Gatorade obsahuje 14 g cukru na porci.