Obsah
Fyzicky aktivní lidé jsou citlivější na úseky mezirebrových svalů umístěných mezi žebry. Otáčení těla v neobvyklých směrech však může způsobit zranění. Váš lékař Vám předepíše stejnou léčbu zlomenin žeber a protažení svalů, i když vaše tělo reaguje na tato zranění různými způsoby. Midtown skupina ortopedie a sportovní medicína říká, že ačkoli nadměrné zkroucení trupu obvykle způsobí protažení intercostal svalů, to je neobvyklé pro osobu rozbít jejich žebra tím, že dělá tento druh pohybu.
Fyziologie
Vaše mezihrudní svaly jsou umístěny mezi žebry. Tyto svaly se roztahují a stahují, aby mohly pohybovat žebry, což poskytuje dostatek místa pro vdechování plic a výdech. Máte tři vrstvy těchto důležitých dýchacích svalů: vnější, vnitřní a intimní. Vnější mezikryby leží pod žebry v prostoru zvaném mezikruhový prostor. vnitřní mezirebrové svaly leží na vrcholu žeber. Máte 11 vnějších mezirebrových svalů a 11 vnitřních svalů na každé straně, běžících spolu s každým žebrem, podle University of Arkansas Medical Sciences. Intimní intercostals jsou hluboko v hrudní dutině. Terapie se zaměřuje na obnovení bezdechového dýchání v důsledku protažení těchto svalových svazků.
Zranění
Jakýkoli sport, který působí na hrudník, nebo vyžaduje dramatické přemístění břicha, zvyšuje vaše šance na protažení vnitřních svalů. Jsou to příklady tenisu, plavání, basketbalu a gymnastiky, avšak toto zranění může nastat při jakémkoliv sportu nebo fyzické aktivitě, jako je domácí služba nebo v důsledku nehody, jako je pád. Násilný pohyb může také způsobit roztažení této skupiny svalů, jako je například napjatá jízda na velmi rychlé lodi. Natažené svaly se příliš neroztahují a pociťujete bolest, jak se vaše poraněné svaly snaží v průběhu inspirace přemístit žebra.
Zaměřte se
Terapie protahování mezirebrových svalů je zaměřena na bolest, kterou cítíte při vdechování. Někteří lidé cítí silnou bolest a záškuby, když dýchají, jiní cítí někdy přítomnou bolest v domácím odpočinku. Terapie vám může pomoci znovu získat schopnost dýchat hluboko, aniž by se cítila intenzivní bolest v postižené oblasti hrudníku. Léčba uvolňuje vaše mezirebrové svaly tak, aby se hrudník během dýchání normálně rozšiřovala a stahovala.
Terapie
V případě roztažení mezirebrových svalů Vám lékař doporučí, abyste si odpočinul, lehli si a aplikovali led na postiženou oblast. Terapie může také zahrnovat ležení na zraněné straně a snaze se zhluboka nadechnout. Váš lékař může také předepsat léky proti bolesti nebo navrhnout, abyste užívali nesteroidní protizánětlivé léky ke snížení nepohodlí. Léčba může trvat dva až tři týdny, než zcela zmírní příznaky protažení svalů mezi pohlavími, ale doba hojení se může lišit podle závažnosti Vašeho poranění. Vážné úseky mohou trvat až šest týdnů.