Jak užívat kurkuma kurkuma

Obsah

Pokyny
Pokyny
Jak
Oznámení
Co potřebujete

Kurkuma kurkuma je bylinná rostlina v zázvorové rodině. To je používáno značně v indické ajurvédské medicíně, a je také populární kulinářské koření. To je věřil mít četné zdravotní výhody, včetně schopnosti zmírnit zažívací problémy. Má protizánětlivé, antiseptické, antibakteriální vlastnosti, které oslovují mnoho jeho zastánců. Bez ohledu na důvod lze tuto rostlinu užívat jako kapsli, extrakt, prášek nebo dokonce čaj.

Pokyny

Kurkuma kurkuma může být užívána jako čaj

Pokyny

Take kurkuma kurkuma ve formě kapslí. Tobolky lze zakoupit v místních obchodech se zdravou výživou nebo v některých supermarketech. Typická dávka je 250-500 mg, 2-3 krát denně.
Přidejte kurkuma kurkuma prášek, který se nachází ve vašem místním obchodě s potravinami nebo v přirozeném obchodě s potravinami, ve vašem jídle. Použijte ho v kastrolech, polévkách, kari, nebo kdekoli jinde můžete použít trochu navíc koření. Použijte asi 1/8 lžičky na jednu porci, i když můžete použít více, podle osobního vkusu.
Vezměte Tumeric extrakt ve tvaru kurkuminu. Extrakty lze zakoupit v místních obchodech se zdravou výživou nebo v přírodním prostředí. Typická dávka je 1 / 8-1 / 2 lžička naředěná ve sklenici teplé vody a požitá 2-3 krát denně.
Make kurkuma kurkuminový čaj přidáním ¼ lžičky kurkuma prášek a zázvor prášek do šálku vroucí vody. Směs se nechá 10 minut nasýtit a potom se vlije do hrnku. Přidejte ½ lžíce javorového sirupu a lžičky citronové šťávy, pokud je to žádoucí, a pijte 2-3 šálky denně podle potřeby.

Jak

Můžete si také koupit kurkuma práškový čaj připravený ve vašem místním zdravotnictví, a vzít ji podle pokynů výrobce.

Oznámení

Kurkuma kurkumy by neměly užívat ženy, které jsou těhotné nebo kojící, osoby se žlučovými kameny, obstrukce žlučníku, žaludeční vředy nebo někdo, kdo užívá předepsané léky. Pokud si nejste jisti jeho účinky, poraďte se s kvalifikovaným lékařem.