Obsah
Dusení je něco, co může ohrozit váš život, takže správné stravování je velmi důležité a stravování je nezbytné. Existuje mnoho technik, které mohou být použity pro tento a žvýkat každý kus potravin, aby se zabránilo udušení. Postupujte podle těchto tipů, abyste při krmení nebrali žádná rizika.
Pokyny
-
Použijte metodu spouštění vidlice, aby nedošlo k udušení. Pokaždé, když dáte do úst část jídla, spusťte vidličku. To vám zabrání spěchat přes jídlo. Užijte si jídlo pomalu.
-
Pomalu a důkladně žvýkejte každou porci. Nakonec, lidé mají tendenci jíst velké množství jídla najednou, takže žvýkají nejméně tři až pětkrát před polknutím.
-
Pijte dostatek vody. Nezapomeňte mazat průchody s jídlem a během jídla vždy pít tekutiny. Voda je tou nejlepší volbou a sestupuje nejlepším způsobem.
-
Snažte se nemluvit, když budete jíst. Mnoho lidí mluví během jídla a to může otevřít dýchací cesty a jídlo může jít dolů špatným způsobem. Pokuste se žvýkat, polykat, snížit vidličku nebo lžíci a pak promluvit.
-
Snažte se sednout k jídlu. Se spěchem a agitací každodenních rutin, člověk má tendenci jíst rychle a pěšky. Když jíte, sedněte si a relaxujte.
-
Jezte množství potravin, které jsou vhodné pro vaši výšku, velikost a hmotnost. Pokud se přejídáte, můžete se udusit, protože vaše tělo neví, jak zvládnout tolik jídla.