Obsah
Bolest v krku může být způsobena mnoha věcmi. Můžete mít virovou infekci, podráždění, rakovinu nebo se zotavujete z operace. Bez ohledu na příčinu je výsledek stejný: bolí to, když polknete. I když vás bolí krk, pravděpodobně máte stále hlad a žízeň, takže byste si měli vybrat, co jíst, když vám to hrdlo připadá tak, aby způsobovalo co nejméně nepohodlí.
Měkká jídla
Vyvarujte se tvrdých a drsných potravin, jako jsou bramborové lupínky nebo sendviče na grilu. Nepokoušejte se jíst potraviny, které jsou suché nebo mají ostré hrany, například krekry, protože je obtížné je spolknout. Místo toho vyberte ty, které jsou hladké a měkké. Pokud nemáte žádné snadno dostupné, můžete připravit normální jídlo a mixér vyšlehat, dokud se nestane konzistencí pyré. Možná budete muset přidat trochu mléka nebo jiné tekutiny, abyste zabránili příliš suchému požití. Mírné potraviny, které můžete vyzkoušet, jsou: tvaroh, pudink, želatina, vejce, oves, banány, meloun, jogurt, makarony a sýr, šťouchaná zelenina, šlehané maso a mléčné koktejly. Mějte na paměti, že denní výrobky, jako je mléko a zmrzlina, mohou zvýšit produkci hlenu, což může způsobit větší podráždění krku, pokud ho musíte často čistit. Zatímco denní jídla jsou uklidňující a výživná, je nejlepší omezit ty, o kterých si myslíte, že vás přinutí vyčistit si hrdlo nebo vás po jídle více vykašlat.
Kapaliny
Pijte studené tekutiny nebo při pokojové teplotě. Horká jídla mohou dráždit váš zánět v krku. Vyvarujte se džusů s paprikou nebo mnoha kyselinami, jako je pomerančový džus, limonáda, hroznová šťáva nebo rajčata. Zkuste pít slané polévky nebo bujóny, protože sůl může pomoci uklidnit bolest v krku. Pití brčkem může být méně bolestivé. Žvýkejte ledové třísky nebo nanuky, abyste si umyli hrdlo studenou vlhkostí. Vyberte si tekutiny, které také poskytují látku, jako jsou ovocné nebo zeleninové šťávy, a vyhýbejte se nealkoholickým nápojům a kávě.
Příprava
Vařte zeleninu, místo abyste ji konzumovali syrovou, když vás bolí hrdlo. Nakrájejte jídlo na malé kousky a malé kousky. Porazte maso a zřeďte ho v omáčce nebo másle do měkka a před jídlem ho nechejte vychladnout na pokojovou teplotu. Zmrazte ovoce a banány a připravte je za studena nebo zmrzlinu ze sladkého ovoce zpracováním v mixéru, dokud nedosáhnete konzistence krému.