Obsah
Je důležité zajistit nejlepší možnou výživu bez ohledu na stav vašich úst. Pokud vám chybí zuby, máte bolesti při žvýkání nebo jste nedávno podstoupili zubní ošetření, naučte se, jak získat své živiny, aniž byste museli žvýkat.
Krok 1
Beat smoothie, ovoce, vanilkový jogurt, mléko a trochu ledu. Obsahují hodně vlákniny a bílkovin a jsou skvělé pro zdravou snídani nebo svačinu.
Krok 2
Zkapalněné polévky, které obsahují maso, těstoviny a zeleninu. Při vkládání horkých polévek do mixéru buďte opatrní. Do směsi můžete přidat více vody, pokud ji chcete pít, nebo ji nechat ve krémovější konzistenci k jídlu lžící.
Krok 3
Přidejte do svých palačinek a vaflí další máslo. Namočte je do sirupu, aby byly dostatečně měkké, aby mohly polykat bez žvýkání. Nezapomeňte krájet malé kousky a opatrně polykat.
Krok 4
Nakrájejte kuře a další maso na čtverce nebo na malé kousky. Před polknutím byste měli být schopni rozdrtit malé kousky v ústech. Stejným způsobem můžete také nakrájet vajíčka na tvrdo.
Krok 5
Hněte banány vidličkou. Čerstvá jablka vložte do mikrovlnné trouby s trochou hnědého cukru a másla, než je promíchejte vidličkou. Jahody a maliny jsou další druhy ovoce, které můžete rozdrtit na jídlo bez žvýkání.
Krok 6
Dopřejte si koktejl, pudink nebo zmrzlinu. Pokud jste právě podstoupili zubní ošetření, může chlad také uklidnit dásně.