Obsah
Jednou z radostí otcovství je vidět, jak vaše dítě roste a vyvíjí se. Rodiče mohou pociťovat obavy a obavy, když je jejich dítě podváží nebo se nezdá, že by rostlo správně. Zatímco většina z těchto dětí je naprosto normální a zdravá, někteří by měli mít větší váhu pro lepší zdraví. Pokud vaše dítě potřebuje dostat tuk, vytvořit zdravé jídlo plán, který zahrnuje potraviny bohaté na živiny a kalorií, že vaše dítě bude milovat.
Pokyny
-
Obraťte se na svého dětského lékaře, abyste zjistili, proč má podváhu. Lékař může vyloučit jakékoli základní zdravotní problémy, které mohou způsobit nedostatek tělesné hmotnosti nebo úbytek hmotnosti. Zeptejte se svého pediatra, jakou váhu má mít vaše dítě.
-
Nabídněte svým dětem zdravé, výživné potraviny. Přidejte plnotučné mléko, sýr, máslo a olivový olej. Zvýšení položek se spoustou bílkovin, jako je arašídové máslo, ořechy, vejce a fazole. Podávejte sacharidy, včetně těstovin, toastů, brambor a obilovin. Poskytují vysoce kalorické, nutričně obohacené nápoje namísto mléka v receptech k přidávání kalorií k jídlu, říká pediatr Jennifer Shu, MD, v rozhovoru pro CNN Health.
-
Poskytují tři jídla a tři občerstvení denně. Zvyšte velikost porcí, které slouží vašemu dítěti, nebo nabídněte druhé porce dítěti, které je na talíři zastrašováno velkým množstvím jídla.
-
Udělejte si čas na odpočinek a zábavu. Snížit rozptylování v této době, jako je televize nebo hračky. Pozvěte své dítě k účasti na přípravě potravin tak, aby se cítil zapojen do stravování a jíst více.
Jak
- Obraťte se na svého pediatra na měsíční vážení, abyste mohli sledovat pokrok vašeho dítěte. Nenutit své dítě k jídlu, ale nechte si vybrat potraviny, které ho potěší.
Oznámení
- Pokud máte pocit, že se vaše dítě záměrně vyhýbá jídlu, poraďte se s lékařem.
Co potřebujete
- Potraviny a nápoje s vysokým obsahem kalorií