Obsah
- Špička pro praváka
- Krok 1
- Krok 2
- Krok 3
- Krok 4
- Krok 5
- Krok 6
- Krok 7
- Krok 8
- Krok 9
- Krok 10
- Krok 11
- Špičatý k jižní tlapce
- Krok 1
- Krok 2
- Krok 3
Výkyv ve volejbalu je zásadní na úrovni soutěže. Přestože přihrávky, podávání a přihrávky jsou pro hobby hry zásadní, hrot je důraznější. Nastavení hracího času je velmi důležitým faktorem a vyžaduje správné zacvičení. Ačkoli ve volejbalu existuje několik variací hrotů, jako je výška sítě, umístění míče a výška skoku osoby, existuje základní způsob, jak míč bodnout.
Špička pro praváka
Krok 1
Začněte tím, že dáte nohy dohromady.
Krok 2
Udělejte krok vpřed pravou nohou směrem k síti. V závislosti na vzdálenosti, kterou jste od sítě, udělejte větší nebo menší krok. Vaše paže by měly být za vámi a vytvářet zrychlení.
Krok 3
Udělejte krok stejným směrem jako předtím, ale nyní levou nohou.
Krok 4
Udělejte rychlý krok pravou nohou.
Krok 5
Udělejte rychlý krok levou nohou. Nyní byste měli být ve správné vzdálenosti od sítě.
Krok 6
S nohama pohromadě vyskočte. Veškeré zrychlení, které bylo získáno směrem k síti, musí být přeneseno do skoku. To je důležité, abyste se nedostali do sítě.
Krok 7
Během skoku by se vaše paže měly houpat sem a tam přes hlavu.
Krok 8
Vaše levá paže by měla být jako vodítko před vámi, nad hlavou. Vaše pravá ruka by měla přijít za hlavu, s loktem ohnutým, připraveným zasáhnout míč. Tento pohyb vypadá, jako by se někdo připravoval vystřelit šíp z luku.
Krok 9
Za předpokladu, že jste udělali vše ve správný čas, musí být míč perfektně umístěn, abyste ho mohli trefit.
Krok 10
Otevřenou rukou udeřte do míče, uvolněte zápěstí a otočte se úplně proti míči a směřujte dolů.
Krok 11
Pokud bylo vše provedeno správně, padněte s pokrčenými koleny a chodidly mírně od sebe, na šířku ramen.
Špičatý k jižní tlapce
Krok 1
Pokud jste levák, postup je stejný, ale hra s nohama je opačná. Například místo prvního kroku pravou nohou použijte levou nohu. Postupujte podle kroků 1-7 v části 1, ale přepněte nožičky.
Krok 2
Při skákání do míče by se vaše pravá ruka měla zvednout, aby vás vedla, namísto levé. Postupujte podle kroků 8–11 v první části s rukama v opačných polohách.
Krok 3
Přistát s nohama od sebe, na šířku ramen.